Makanan adalah bahan bakar bagi tubuh kita, dan penting untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Dalam artikel ini, infolubuklinggau.id akan membagikan 3 resep makanan sehat yang mudah dan lezat, serta memberikan nutrisi penting bagi tubuh Anda.
Mari kita mulai memasak dan menjaga kesehatan Anda!
Salad Buah dan Sayuran Segar
Bahan-bahan:
- 1 buah wortel, parut kasar
- 1 buah mentimun, potong dadu
- 1 buah apel hijau, potong dadu
- 1 buah pir, potong dadu
- 1 cangkir anggur merah, potong menjadi setengah
- 1 cangkir stroberi, potong menjadi setengah
- Daun selada segar secukupnya
Dressing:
- 2 sendok makan jus lemon segar
- 1 sendok makan madu
- 1 sendok makan minyak zaitun
- Sejumput garam dan lada hitam secukupnya
Cara membuat:
- Campur semua bahan salad dalam mangkuk besar.
- Tambahkan daun selada segar.
- Dalam mangkuk kecil, aduk rata jus lemon, madu, minyak zaitun, garam, dan lada hitam untuk membuat dressing.
- Tuangkan dressing ke dalam salad dan aduk rata.
- Sajikan segar dan nikmati salad buah dan sayuran yang sehat ini.
Salmon Panggang dengan Quinoa dan Sayuran Panggang
Bahan-bahan:
- 2 filet salmon segar
- 1 cangkir quinoa, cuci bersih
- 2 cangkir air
- 1 buah paprika merah, potong dadu
- 1 buah zukini, potong dadu
- 1 buah terong ungu, potong dadu
- 1 sendok makan minyak zaitun
- Sejumput garam, merica, dan rempah pilihan Anda
Facebook Comments Box
Halaman : 1 2 Selanjutnya
