3 Resep Makanan Sehat Untukmu

Makanan adalah bahan bakar bagi tubuh kita, dan penting untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. 

Dalam artikel ini, infolubuklinggau.id akan membagikan 3 resep makanan sehat yang mudah dan lezat, serta memberikan nutrisi penting bagi tubuh Anda.

Mari kita mulai memasak dan menjaga kesehatan Anda!

Salad Buah dan Sayuran Segar

Bahan-bahan:

• 1 buah wortel, parut kasar
• 1 buah mentimun, potong dadu
• 1 buah apel hijau, potong dadu
• 1 buah pir, potong dadu
• 1 cangkir anggur merah, potong menjadi setengah
• 1 cangkir stroberi, potong menjadi setengah
• Daun selada segar secukupnya

Dressing:

• 2 sendok makan jus lemon segar
• 1 sendok makan madu
• 1 sendok makan minyak zaitun
• Sejumput garam dan lada hitam secukupnya

Cara membuat:

1. Campur semua bahan salad dalam mangkuk besar. 
2. Tambahkan daun selada segar.
3. Dalam mangkuk kecil, aduk rata jus lemon, madu, minyak zaitun, garam, dan lada hitam untuk membuat dressing.
4. Tuangkan dressing ke dalam salad dan aduk rata.
5. Sajikan segar dan nikmati salad buah dan sayuran yang sehat ini.

Salmon Panggang dengan Quinoa dan Sayuran Panggang

Bahan-bahan:

• 2 filet salmon segar
• 1 cangkir quinoa, cuci bersih
• 2 cangkir air
• 1 buah paprika merah, potong dadu
• 1 buah zukini, potong dadu
• 1 buah terong ungu, potong dadu
• 1 sendok makan minyak zaitun
• Sejumput garam, merica, dan rempah pilihan Anda

Halaman : 1 2 Selanjutnya