5 Tips Atasi Rematik

Rematik, atau rheumatoid arthritis, adalah jenis arthritis yang menyebabkan peradangan pada sendi.

Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri, kaku, pembengkakan, dan gangguan pada kualitas hidup sehari-hari.

Jika Anda menderita rematik, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi gejala dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Berikut infolubuklinggau.id berikan lima cara yang bisa Anda coba.

Konsultasikan dengan dokter

Langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah berkonsultasi dengan dokter atau reumatologis.

Mereka akan membantu memahami kondisi Anda secara lebih mendalam dan meresepkan pengobatan yang sesuai.

Pengobatan rematik umumnya melibatkan penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) untuk mengurangi peradangan dan meredakan nyeri.

Dokter juga dapat merekomendasikan terapi fisik atau terapi okupasi untuk membantu mengembalikan fungsi sendi dan meningkatkan kekuatan otot.

Jaga berat badan yang sehat

Kelebihan berat badan dapat memberikan beban tambahan pada sendi dan memperburuk gejala rematik.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan yang sehat dan ideal.

Melakukan diet seimbang yang kaya akan nutrisi dan rendah lemak dapat membantu dalam mengelola berat badan Anda.

Konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan panduan diet yang tepat untuk kondisi rematik.

Lakukan olahraga dengan bijak

Olahraga dapat membantu menguatkan otot, meningkatkan fleksibilitas, dan menjaga kesehatan sendi.

Namun, penting untuk memilih jenis olahraga yang tepat dan melakukan aktivitas dengan bijak.

Halaman : 1 2 Selanjutnya