Pilek merupakan penyakit yang sering terjadi, bahkan siapa saja bisa mengalaminya sekali dalam setahun. Penyebab tersering penyakit ini adalah infeksi virus, salah satunya rhinovirus. Virus ini dapat mengakibatkan peradangan pada saluran pernapasan atas sehingga produksi lendir meningkat. Selain infeksi virus, alergi dan kualitas udara yang buruk hingga kelembapan udara yang rendah pun dapat menyebabkan pilek. Berbagai kondisi tersebut membuat saluran hidung menjadi kering sehingga rentan terinfeksi.
Berikut ini ada beberapa cara meredakan pilek yang dapat dilakukan dengan mudah agar gejalanya cepat membaik:
1. Perbanyak minum air putih
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Cara meredakan pilek yang paling mudah dilakukan adalah mengonsumsi air putih yang banyak. Hal ini dilakukan supaya tubuh tetap terhidrasi. Minum air putih akan mengobati pilek, terutama meredakan gejala hidung tersumbat, karena membuat lendir menjadi lebih encer sehingga mudah untuk dikeluarkan.
Sebisa mungkin hindari mengonsumsi minuman yang bisa memicu dehidrasi, seperti kopi, soda, atau minuman beralkohol.
2. Istirahat yang cukup
Meski pilek tidak berbahaya, bukan berarti Anda boleh mengabaikan atau meremehkan penyakit ini. Bagaimana pun, tubuh membutuhkan istirahat yang cukup guna mempercepat proses penyembuhan. Nah, jika ingin cepat sembuh, Anda harus istirahat yang cukup sebagai cara mengobati pilek.
Jika tidak mendapatkan istirahat yang cukup, tubuh akan kelelahan karena memerlukan energi ekstra untuk melawan infeksi virus. Akibatnya, pilek bisa menjadi makin parah dan penyembuhan menjadi lebih lama.
3. Konsumsi teh jahe
Cara mengobati pilek selanjutnya adalah dengan mengonsumsi teh jahe. Manfaat ini bisa didapatkan karena jahe memiliki sifat antioksidan, antimikroba, dan antiperadangan sehingga dapat meredakan sakit tenggorokan dan badan nyeri akibat pilek.
Halaman : 1 2 Selanjutnya
