7 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Selama kehamilan, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil karena berisiko menyebabkan infeksi atau komplikasi pada janin.

Berikut infolubuklinggau.id bagikan beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil selama kehamilan:

Makanan mentah atau setengah matang

Hindari makan daging mentah atau setengah matang seperti sushi mentah, sashimi, daging panggang medium, atau telur mentah.

Makanan tersebut dapat mengandung bakteri atau parasit yang berbahaya seperti salmonella atau listeria yang tentunya dapat berbahaya bagi kesehatan ibu dan bayi.

Keju mentah

Hindari keju mentah atau keju yang terbuat dari susu mentah, seperti keju Roquefort, Brie, Camembert, atau gorgonzola.

Keju-keju ini bisa mengandung bakteri listeria.

Makanan laut berisiko tinggi

Beberapa jenis ikan dan makanan laut tertentu seperti tuna, hiu, king mackerel, dan todak mengandung tingkat merkuri yang tinggi.

Merkuri berlebih dapat berdampak buruk pada perkembangan sistem saraf janin.

Makanan olahan yang tidak higienis

Hindari makanan cepat saji atau makanan olahan yang tidak diproses dengan baik karena dapat meningkatkan risiko infeksi makanan.

Minuman beralkohol

Alkohol dapat memiliki efek negatif pada perkembangan janin, dan bahkan sedikit konsumsi alkohol bisa berisiko.

Sebaiknya hindari alkohol selama kehamilan.

Halaman : 1 2 Selanjutnya