Menu

Mode Gelap
 

Health WIB ·

7 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil


					7 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil Perbesar

Selama kehamilan, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil karena berisiko menyebabkan infeksi atau komplikasi pada janin.

Berikut infolubuklinggau.id bagikan beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil selama kehamilan:

 

Makanan mentah atau setengah matang

Hindari makan daging mentah atau setengah matang seperti sushi mentah, sashimi, daging panggang medium, atau telur mentah.

Makanan tersebut dapat mengandung bakteri atau parasit yang berbahaya seperti salmonella atau listeria yang tentunya dapat berbahaya bagi kesehatan ibu dan bayi.

 

Keju mentah

Hindari keju mentah atau keju yang terbuat dari susu mentah, seperti keju Roquefort, Brie, Camembert, atau gorgonzola.

Baca Juga  Sekda Buka Raker BPH IKMS

Keju-keju ini bisa mengandung bakteri listeria.

 

Makanan laut berisiko tinggi

Beberapa jenis ikan dan makanan laut tertentu seperti tuna, hiu, king mackerel, dan todak mengandung tingkat merkuri yang tinggi.

Merkuri berlebih dapat berdampak buruk pada perkembangan sistem saraf janin.

 

Makanan olahan yang tidak higienis

Hindari makanan cepat saji atau makanan olahan yang tidak diproses dengan baik karena dapat meningkatkan risiko infeksi makanan.

Baca Juga  Wawako Buka Forum Konsultasi Publik Penyusunan Rancangan Awal RKPD Tahun 2024

 

Minuman beralkohol

Alkohol dapat memiliki efek negatif pada perkembangan janin, dan bahkan sedikit konsumsi alkohol bisa berisiko.

Sebaiknya hindari alkohol selama kehamilan.

 

Kafein berlebihan

Konsumsi kafein yang berlebihan juga sebaiknya dihindari selama kehamilan.

Batas aman konsumsi kafein harian yang direkomendasikan adalah sekitar 200 mg, setara dengan sekitar satu cangkir kopi.

 

Makanan dengan tingkat garam tinggi

Makanan yang mengandung kadar garam yang tinggi, seperti makanan siap saji dan makanan kaleng, sebaiknya dikurangi.

Terlalu banyak garam dapat menyebabkan retensi cairan dan tekanan darah tinggi.

Baca Juga  Sekda Hadiri Apel Gelar Pasukan Ops Patuh Musi 2023

 

 

Itulah tadi 7 makanan yang sudah semestinya dihindari ibu hamil.

 

Pada saat kehamilan, asupan makanan yang dikonsumsi ibu hamil tentulah harus dijaga agar calon bayi yang dikandung selalu sehat, begitu pula dengan sang ibu.

Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi yang berwenang untuk mendapatkan panduan yang tepat tentang pola makan selama kehamilan.

Mereka dapat memberikan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan individu Anda.

Facebook Comments Box

Artikel ini telah dibaca 79 kali

badge-check

Redaktur

Baca Lainnya

RSSA-Yayasan Ummi Romlah Gelar Operasi Bibir Sumbing Secara Gratis

29 July 2023 - 13:07 WIB

RSSA-Yayasan Ummi Romlah Gelar Operasi Bibir Sumbing Secara Gratis

7 Cara Atasi Darah Rendah

17 July 2023 - 13:22 WIB

7 cara atasi darah rendah

5 Cara Penanganan Pada Tuberkulosis

17 July 2023 - 13:16 WIB

5 cara penanganan tuberkulosis

Bolehkan Minum Susu Setelah Minum Obat?

17 July 2023 - 13:10 WIB

bolehkah meminum susu setelah minum obat?

Bisakah Kanker Darah Diobati?

17 July 2023 - 08:48 WIB

bisakah kanker darah diobati

Awas! Ini 5 Bahaya Konsumsi Ayam Yang Tidak Matang dengan Sempurna

17 July 2023 - 08:28 WIB

ayam
Trending di Health