7 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Tuesday, 27 June 2023 - 07:55 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Selama kehamilan, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil karena berisiko menyebabkan infeksi atau komplikasi pada janin.

Berikut infolubuklinggau.id bagikan beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil selama kehamilan:

 

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Makanan mentah atau setengah matang

Hindari makan daging mentah atau setengah matang seperti sushi mentah, sashimi, daging panggang medium, atau telur mentah.

Makanan tersebut dapat mengandung bakteri atau parasit yang berbahaya seperti salmonella atau listeria yang tentunya dapat berbahaya bagi kesehatan ibu dan bayi.

Baca Juga  Asisten lll Buka Bimtek Pemberdayaan Komunitas Penggerak Literasi

 

Keju mentah

Hindari keju mentah atau keju yang terbuat dari susu mentah, seperti keju Roquefort, Brie, Camembert, atau gorgonzola.

Keju-keju ini bisa mengandung bakteri listeria.

 

Makanan laut berisiko tinggi

Beberapa jenis ikan dan makanan laut tertentu seperti tuna, hiu, king mackerel, dan todak mengandung tingkat merkuri yang tinggi.

Merkuri berlebih dapat berdampak buruk pada perkembangan sistem saraf janin.

 

Makanan olahan yang tidak higienis

Hindari makanan cepat saji atau makanan olahan yang tidak diproses dengan baik karena dapat meningkatkan risiko infeksi makanan.

Baca Juga  5 Tips Ini Bisa Bantu Kamu Kelola Stres

 

Minuman beralkohol

Alkohol dapat memiliki efek negatif pada perkembangan janin, dan bahkan sedikit konsumsi alkohol bisa berisiko.

Sebaiknya hindari alkohol selama kehamilan.

 

Kafein berlebihan

Konsumsi kafein yang berlebihan juga sebaiknya dihindari selama kehamilan.

Batas aman konsumsi kafein harian yang direkomendasikan adalah sekitar 200 mg, setara dengan sekitar satu cangkir kopi.

 

Makanan dengan tingkat garam tinggi

Makanan yang mengandung kadar garam yang tinggi, seperti makanan siap saji dan makanan kaleng, sebaiknya dikurangi.

Baca Juga  Ini Dia Manfaat Dari Buah Kersen Yang Wajib Anda Ketahui!

Terlalu banyak garam dapat menyebabkan retensi cairan dan tekanan darah tinggi.

 

 

Itulah tadi 7 makanan yang sudah semestinya dihindari ibu hamil.

 

Pada saat kehamilan, asupan makanan yang dikonsumsi ibu hamil tentulah harus dijaga agar calon bayi yang dikandung selalu sehat, begitu pula dengan sang ibu.

Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi yang berwenang untuk mendapatkan panduan yang tepat tentang pola makan selama kehamilan.

Mereka dapat memberikan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan individu Anda.

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Miris, Pria Asal Tasikmalaya, Lampiaskan Nafsunya ke 300 Ayam Hingga Mati
Kenali 5 Manfaat Tersembunyi Dari Kacang Tanah
5 Khasiat Keong Sawah, Belom Banyak Diketahui Orang!
5 Khasiat Tersembunyi Dari Telur Asin
Wow Segudang Manfaat Tersembunyi Dari Belut
Ragam Khasiat Dari Telur Puyuh!
Tips Mengatasi Sakit Gigi Yang Terbukti Ampuh
Wow! Fakta Unik Sayur Gambas(Oyong)
Tag :

Berita Terkait

Saturday, 20 July 2024 - 09:58 WIB

Menyusuri Keindahan Air Terjun Temam, Niagaranya Indonesia di Lubuklinggau

Saturday, 20 July 2024 - 09:46 WIB

Bukit Sulap: Pesona Alami dan Simbol Kota Lubuklinggau

Saturday, 20 July 2024 - 09:32 WIB

Ketua DPRD Lubuklinggau, H Rodi Wijaya Silahturahmi dengan Civitas Akademika STAIS Mendorong Mewujudkan STAIS Menjadi Universitas Negeri

Wednesday, 17 July 2024 - 13:45 WIB

Calon Walikota Lubuklinggai, H Rodi Wijaya Mendorong Pelestarian Wayang Kulit sebagai Sarana Pemersatu Masyarakat di Era Teknologi dan Globalisasi

Friday, 28 June 2024 - 12:13 WIB

Kisah Inspiratif: Warga Lubuklinggau Temukan dan Kembalikan HP yang Hilang Melalui Instagram

Thursday, 27 June 2024 - 14:53 WIB

Misteri Antu Banyu di Lubuklinggau: Penunggu Sungai Kelingi yang Legendaris!

Thursday, 27 June 2024 - 13:55 WIB

Rekomendasi Hotel Terbaik di LubukLinggau

Thursday, 27 June 2024 - 04:31 WIB

Pj Wako Lubuklinggau Buka Turnamen Sepakbola U-15

Berita Terbaru

Lubuklinggau

Bukit Sulap: Pesona Alami dan Simbol Kota Lubuklinggau

Saturday, 20 Jul 2024 - 09:46 WIB