Rugi Jika Dilewatkan 5 Khasiat Dari Buah Jeruk!

Tuesday, 10 September 2024

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Citrus adalah genus pohon berbunga dan semak dalam keluarga rue, Rutaceae. Tumbuhan dalam genus menghasilkan buah jeruk, termasuk tanaman penting seperti jeruk, lemon, jeruk bali, pomelo, dan limau. Genus Citrus berasal dari Asia Selatan, Asia Timur, Asia Tenggara, Melanesia, dan Australia. Berbagai spesies citrus telah digunakan dan didomestikasi oleh budaya asli di daerah ini sejak zaman kuno. Dari sana budidayanya menyebar ke Mikronesia dan Polinesia oleh ekspansi Austronesia (s. 3000-1500 SM); dan ke Timur Tengah dan Mediterania (s. 1200 SM) melalui jalur perdagangan dupa, dan seterusnya ke Eropa dan Amerika. Ada pun nutrisi, vitamin, dan mineral yang ada pada jeruk meliputi:

Baca Juga  Wow Segudang Khasiat Kemiri, Dapat Membuat Awet Muda!

• Energi: 45 kal
• Protein: 0,9 g
• Lemak: 0,2 g
• Karbohidrat: 11,2 g
• Serat: 1,4 g
• Vitamin C: 49 mg
• Tiamin (vitamin B1): 0,08 mg
• Riboflavin (vitamin B2): 0,03 mg
• Niasin: 0,2 mg
Kalsium: 33 mg
• Fosfor: 23 mg
• Kalium: 472,1 mg
• Besi: 0,4 mg
• Tembaga: 160 mg
• Seng: 0,2 mg
• Karoten total: 190 mcg

Baca Juga  Yuk Simak Tips Mengatasi Insomnia!

Khasiat dari buah jeruk:

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

1. Memelihara kesehatan rambut dan kulit
Sudah bukan rahasia lagi bila vitamin C kaya akan antioksidan dan memberikan manfaat bagi kulit dan rambut. Antioksidan bisa dijumpai dalam buah jeruk yang ternyata membantu melindungi kulit dari bahaya radikal bebas akibat paparan sinar UV.

Bahkan, manfaat buah jeruk lain yaitu membantu menjaga keseimbangan kolagen dalam dermis. Kolagen termasuk jenis protein yang penting dalam kulit dan rambut manusia, terutama pertumbuhan rambut dan mengurangi gejala penuaan dini.
Oleh sebab itu, konsumsi jeruk yang kaya akan vitamin C dapat menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda.

Baca Juga  Mengulik Beberapa Ciri-ciri Dari Usus Buntu!

2. Mencegah anemia
Anemia merupakan masalah kesehatan yang ditandai dengan rendahnya kadar sel darah merah (hemoglobin). Akibatnya, kemampuan tubuh untuk membawa oksigen pun ikut menurun. Penyebab utama anemia ialah kekurangan zat besi.

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Posyandu Taba Lestari Wakili Lubuk Linggau di Lomba Posyandu Berprestasi Tingkat Provinsi Sumsel
Peletakan Batu Pertama Pembangunan RS Sudirjo Partodimejo Siap Menjadi Rumah Sakit Modern Berfasilitas Lengkap
Wakil Wali Kota Buka Forum Konsultasi Publik Optimalisasi PPOM 2025
Puskesmas Citra Medika Lakukan Simulasi Pemeriksaan Kesehatan Gratis
Wow Ini Dia Cara Mengeluarkan Air dari Telinga dengan Cepat!
Mengulik Penyebab Telinga Gatal, Yuk Simak!
Waspada Penyebab Gendang Telinga Pecah!
Tips Menggunakan Obat Tetes Telinga dan Kondisi yang Memerlukannya!

Berita Terkait

Thursday, 14 August 2025 - 07:05 WIB

Posyandu Taba Lestari Wakili Lubuk Linggau di Lomba Posyandu Berprestasi Tingkat Provinsi Sumsel

Tuesday, 17 June 2025 - 09:46 WIB

Peletakan Batu Pertama Pembangunan RS Sudirjo Partodimejo Siap Menjadi Rumah Sakit Modern Berfasilitas Lengkap

Tuesday, 27 May 2025 - 05:46 WIB

Wakil Wali Kota Buka Forum Konsultasi Publik Optimalisasi PPOM 2025

Monday, 3 February 2025 - 23:09 WIB

Puskesmas Citra Medika Lakukan Simulasi Pemeriksaan Kesehatan Gratis

Saturday, 30 November 2024 - 14:39 WIB

Wow Ini Dia Cara Mengeluarkan Air dari Telinga dengan Cepat!

Berita Terbaru

Nasional

Isi Lengkap 17+8 Tuntutan Rakyat yang Viral di Medsos

Tuesday, 2 Sep 2025 - 01:42 WIB

Musi Rawas

Evaluasi Pelaksanaan dan Pertanggungjawaban Anggaran Tahun 2025

Thursday, 28 Aug 2025 - 03:58 WIB

Baca Artikel Terbaru Bermanfaat dan Seru!

Panduan Lengkap Memilih Situs Slot Gacor Online Terpercaya dan MenguntungkanCara Menang Bermain Situs Slot Gacor Terbaru Wajib Tahu!VIPBET88: The Trusted Online Slot Site with Big Winning PotentialVIPBET88: Your Ultimate Destination for Winning Online Slot GamesVIPBET88: Redefining the Online Slot Experience for Modern PlayersVIPBET88: Where Technology Meets Big Wins in the Online Slot WorldBocoran Slot Gacor Hari Ini, Bekal untuk Penjudi PemulaGames Bocoran Slot Gacor Hari Ini di Provider NetentIstilah Dalam RTP Slot Gacor yang Penting untuk DiketahuiVIPBET88: The Latest Gacor Online Slot Site with Greater Winning Opportunities in 2025Cara Taruhan Link Situs Slot Gacor yang AmanCara Menang Situs Slot Gacor Ternyata Mudah, Begini CaranyaManfaat Link Alternatif Situs Slot Gacor untuk BettorRahasia Untung Besar Bermain SLot Gacor, Simak Baik-BaikSekarang Taruhan Judi Slot Gacor Bisa Dimainkan dengan Menggunakan SmartphoneFind the Trusted Slot Gacor Site from Indonesia Recommendations for 2024Rahasia Bandar Judi Bola Terbaik Membuat Anggotanya NyamanBocoran Slot Terbaik Great Rhino Deluxe dari Pragmatic PlayBocoran Slot Terbaik Game Money Mouse dari MicrogamingDapatkan Pengalaman Terbaik Taruhan di Agen Judi Slot TerbaikSekarang Taruhan Judi Slot Gacor Bisa Dimainkan dengan Menggunakan Smartphone