Susu jahe mengandung beragam nutrisi penting untuk tubuh, mulai dari protein, lemak, kalium, kalsium, fosfor, serta beberapa senyawa antioksidan dan antiradang yang bermanfaat untuk tubuh. Untuk memperoleh manfaat susu jahe untuk kesehatan, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah atau membelinya dalam kemasan instan.
Berikut adalah beberapa manfaat susu jahe yang bisa Anda peroleh:
1. Mencegah osteoporosis
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Manfaat susu jahe pertama adalah mencegah terjadinya osteoporosis. Pasalnya, minuman hangat ini mengandung beragam nutrisi yang penting untuk tulang, seperti kalsium, magnesium, kalium, dan fosfor, yang bagus untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.
Selain itu, susu jahe juga mengandung senyawa antioksidan dan antiradang berupa gingerol yang mampu mencegah infeksi dan peradangan pemicu berbagai penyakit, termasuk osteoporosis.
2. Meredakan mual
Mengonsumsi susu jahe juga dapat meredakan mual di pagi hari atau mabuk perjalanan. Hal ini karena susu jahe mengandung senyawa antiradang berupa gingerol dan shogaol yang mampu mempercepat pengosongan lambung.
Selain itu, jahe juga dapat melancarkan pencernaan dan mengontrol hormon yang mengatur tekanan darah. Dengan begitu, tubuh akan lebih tenang dan rasa mual akan mereda.
Meski mampu meredakan mual, minuman ini tidak disarankana untuk dikonsumsi oleh wanita hamil dan wanita yang pernah mengalami keguguran, perdarahan vagina, serta gangguan pembekuan darah.
3. Menjaga kesehatan jantung
Susu jahe juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Manfaat ini diperoleh berkat adanya kalium yang bermanfaat menjaga fungsi jantung agar tetap berdetak normal.
Tidak hanya itu, adanya senyawa gingerol dan shogaol yang terkandung turut berperan andil dalam menjaga kesehatan jantung. Senyawa tersebut bekerja dengan cara menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh guna mencegah terjadinya peradangan pemicu berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung.
4. Meredakan sakit tenggorokan
Sakit tenggorokan biasanya disebabkan oleh adanya infeksi virus atau bakteri yang menimbulkan peradangan di tenggorokan. Namun, mengonsumsi susu jahe diketahui dapat meredakan sakit tenggorokan.
Pasalnya, susu jahe mengandung senyawa antioksidan dan antiradang berupa gingerol dan shogaol yang mampu mengatasi sakit tenggorokan. Selain itu, sifat antibakteri yang dimiliki jahe juga dapat melawan infeksi bakteri, sehingga sakit tenggorokan dapat mereda.
5. Menurunkan risiko terkena penyakit kanker
Susu jahe bisa menjadi pilihan minuman menyehatkan untuk menurunkan risiko terkena penyakit kanker. Pasalnya, susu jahe mengandung senyawa antioksidan, antiradang, dan antikanker yang bisa mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
Inilah beberapa khasiat dari susu jahe bagi kesehatan tubuh.
