Manfaat Teh Jahe dan Lemon bagi Kesehatan

Manfaat teh jahe dan lemon sangat menyehatkan tubuh. Minuman herbal ini diketahui bisa menjaga kesehatan saluran cerna, meredakan mual, sampai mengatasi insomnia, lho. Yuk, kita kupas satu per satu manfaat minuman menyehatkan ini.

Manfaat teh jahe dan lemon berasal dari kandungan nutrisinya yang melimpah. Teh jahe sendiri diketahui sudah cukup terkenal sebagai minuman yang bisa meredakan rasa mual dan muntah. Nah, apabila ditambahkan beberapa tetes perasan lemon, minuman ini akan makin menyehatkan, khususnya untuk daya tahan tubuh.

Daftar Manfaat Teh Jahe dan Lemon untuk Kesehatan

Manfaat teh jahe dan lemon berasal dari kandungan nutrisinya. Teh jahe sendiri mengandung mineral dan tinggi antioksidan, sedangka buah lemon dikenal sebagai salah satu buah yang banyak mengandung vitamin C.

Berkat semua nutrisinya tersebut, rutin mengonsumsi segelas teh jahe dan lemon bisa memberikan banyak manfaat kesehatan berikut ini:

1. Mengatasi sembelit dan perut kembung

Kombinasi teh jahe dan lemon merupakan salah satu minuman herbal yang sangat baik untuk menyehatkan saluran cerna. Ini karena jahe dan lemon mengandung antioksidan dan antiradang sehingga bisa meringankan peradangan di usus.

Uniknya, teh jahe dan lemon juga bisa membuat usus bekerja lebih baik, sehingga masalah pencernaan seperti sembelit dan kembung bisa teratasi.

2. Mengobati diare

Jahe diketahui mengandung zat yang bersifat antibakteri dan antiradang. Oleh karena itu, herbal ajaib ini sudah digunakan sejak turun-temurun sebagai salah satu obat diare alami. Ketika dikombinasikan dengan lemon yang mengandung antioksidan dan elektrolit, teh jahe pun cocok diminum sebagai obat diare alami.

3. Menurunkan kadar kolesterol jahat

Tingginya kadar kolesterol jahat di dalam tubuh tidak baik untuk kesehatan karena bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Nah, konsumsi teh jahe dan lemon secara rutin diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Perpaduan antioksidan dan vitamin C di dalam teh jahe dan lemon sangat baik untuk daya tahan tubuh. Kedua nutrisi ini diketahui bisa meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh jadi tidak mudah terpapar kuman penyakit.

5. Membantu mengurangi berat badan

Manfaat teh jahe dan lemon selanjutnya adalah mengurangi berat badan berlebih. Ini karena jahe dan lemon bisa meningkatkan metabolisme sehingga tubuh dapat membakar lemak lebih banyak. Selain itu, teh jahe dan lemon juga bisa membuat perut kenyang lebih lama sehingga bisa membantu menekan nafsu makan saat diet.

Cara Membuat Teh Jahe dan Lemon di Rumah

Untuk mendapatkan manfaat teh jahe dan lemon secara maksimal, kamu dianjurkan untuk membuatnya sendiri di rumah menggunakan resep berikut ini:

• Siapkan jahe 1 ruas jari, 1 buah lemon, 1 kantung teh, dan 4 gelas air.
• Parut jahe hingga halus.
• Masak air dengan tambahkan parutan jahe, buah lemon yang sudah diiris, dan teh.
• Masak sampai mendidih selama sekitar 20 menit.
• Matikan kompor dan tunggu sampai tidak terlalu panas atau dingin.
• Sebelum disajikan, tuang minuman ini ke gelas dan tambahkan madu agar minuman ini lebih manis

Itulah manfaat teh jahe dan lemon yang perlu kamu ketahui.