Atasi Demam Dengan 5 Langkah Ini

Wednesday, 7 June 2023 - 13:59 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Demam adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang. Ini adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau penyakit lainnya. 

Meskipun demam umumnya tidak berbahaya, tetapi bisa sangat mengganggu dan membuat tidak nyaman. 

Berikut infolubuklinggau.id berikan lima langkah yang dapat Anda ikuti untuk mengatasi demam:

 

Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup sangat penting saat mengalami demam. 

Tubuh membutuhkan waktu dan energi untuk melawan infeksi atau penyakit yang mungkin menjadi penyebab panas tinggi. 

Jadi, pastikan untuk memberikan waktu istirahat yang memadai dan tidur yang cukup.

Hindari aktivitas fisik yang berat dan berikan tubuh Anda kesempatan untuk pulih.

Baca Juga  Ini Dia Khasiat Meniran Untuk Kesehatan, Dapat Mengatasi Batu Ginjal

 

Konsumsi Cairan yang Cukup

Demam dapat menyebabkan dehidrasi karena tubuh kehilangan cairan melalui keringat dan suhu tubuh yang meningkat. 

Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum cairan yang cukup seperti air putih, jus buah, sup hangat, atau minuman elektrolit. 

Hindari minuman berkafein dan alkohol, karena dapat menyebabkan dehidrasi lebih lanjut.

 

Gunakan Pakaian yang Nyaman

Saat mengalami demam, menggunakan pakaian yang nyaman dapat membantu tubuh membuang panas secara efisien. 

Pilihlah pakaian yang longgar, ringan, dan terbuat dari bahan yang menyerap keringat seperti katun. 

Hindari penggunaan pakaian yang terlalu tebal atau berlapis-lapis, karena dapat menyebabkan peningkatan suhu tubuh.

 

Gunakan Kompres Dingin

Menggunakan kompres dingin pada dahi atau di bagian tubuh yang lain dapat membantu menurunkan suhu tubuh. 

Basahi kain bersih dengan air dingin atau letakkan handuk kecil yang dibasahi dengan air dingin di dahi. 

Hal ini dapat membantu meredakan panas dan memberikan rasa nyaman.

 

Konsumsi Obat Penurun Demam

Jika panas badan Anda tinggi atau membuat Anda merasa sangat tidak nyaman, Anda dapat menggunakan obat penurun demam yang direkomendasikan oleh dokter atau apoteker.

Perhatikan dosis yang dianjurkan dan ikuti petunjuk penggunaan dengan teliti. 

Jangan mengkonsumsi obat penurun demam lebih dari dosis yang direkomendasikan.

 

Namun, penting untuk diingat bahwa demam adalah gejala dan bukan penyakit itu sendiri. 

Jika panas tinggi berlangsung lebih dari beberapa hari atau disertai gejala yang serius seperti kejang, ruam, atau kesulitan bernapas, segera konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.

Selain langkah-langkah di atas, penting juga untuk menjaga kebersihan diri, seperti mencuci tangan secara teratur, menjaga pola makan yang sehat, dan menghindari kontak dengan orang yang sakit untuk mencegah penyebaran infeksi. 

Jika panas tidak kunjung membaik atau semakin parah, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Kenali 5 Manfaat Tersembunyi Dari Kacang Tanah
5 Khasiat Keong Sawah, Belom Banyak Diketahui Orang!
5 Khasiat Tersembunyi Dari Telur Asin
Wow Segudang Manfaat Tersembunyi Dari Belut
Ragam Khasiat Dari Telur Puyuh!
Tips Mengatasi Sakit Gigi Yang Terbukti Ampuh
Wow! Fakta Unik Sayur Gambas(Oyong)
Kenalin Khasiat Dari Okra Yang Wajib Kamu Ketahui!
Tag :

Berita Terkait

Tuesday, 28 May 2024 - 13:10 WIB

Pj Wako Buka Sosialisasi Pembinaan dan Pengawasan Jasa Kontruksi

Tuesday, 28 May 2024 - 13:06 WIB

Pj Wako Buka Kegiatan FLS2N dan PKD

Tuesday, 28 May 2024 - 13:00 WIB

Pj Sekda Pimpin Rapat Forum Kemitraan Pengelolaan Kerjasama Faskes

Tuesday, 21 May 2024 - 11:13 WIB

Pj Wako Hadiri Peresmian PT PLN (Persero) UP3 Lubuklinggau

Thursday, 16 May 2024 - 14:09 WIB

Pj Sekda Sidak Pasar

Thursday, 16 May 2024 - 13:59 WIB

Taman Kurma akan Disulap Menjadi Alun-alun Merdeka

Thursday, 16 May 2024 - 13:51 WIB

Pj Wako Lubuklinggau Hadiri Rapat Paripurna Istimewa Peringatan Hari Jadi Provinsi Sumsel ke 78

Thursday, 16 May 2024 - 13:46 WIB

TP PKK Kota Lubuklinggau Hadiri Acara Puncak HKG ke-52 Wakili Provinsi Sumsel

Berita Terbaru

Lubuklinggau

Pj Wako Buka Sosialisasi Pembinaan dan Pengawasan Jasa Kontruksi

Tuesday, 28 May 2024 - 13:10 WIB

Lubuklinggau

Pj Wako Buka Kegiatan FLS2N dan PKD

Tuesday, 28 May 2024 - 13:06 WIB

Lubuklinggau

Pj Sekda Pimpin Rapat Forum Kemitraan Pengelolaan Kerjasama Faskes

Tuesday, 28 May 2024 - 13:00 WIB

Lubuklinggau

Pj Wako Hadiri Peresmian PT PLN (Persero) UP3 Lubuklinggau

Tuesday, 21 May 2024 - 11:13 WIB

Lubuklinggau

Pj Sekda Sidak Pasar

Thursday, 16 May 2024 - 14:09 WIB