Bahaya Dehidrasi, Jangan Anggap Remeh!

Tuesday, 13 June 2023 - 05:13 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kehilangan terlalu banyak cairan dibandingkan dengan yang dikonsumsi.
Cairan tubuh yang hilang tersebut perlu digantikan agar fungsi tubuh tetap optimal.
Kekurangan cairan bisa terjadi ketika seseorang tidak minum cukup air atau ketika cairan tubuh keluar lebih cepat daripada yang diambil, misalnya melalui keringat saat beraktivitas fisik atau diare yang berkepanjangan.

Meskipun dehidrasi sering dianggap remeh, kondisi ini sebenarnya memiliki bahaya yang dapat mengancam kesehatan seseorang.
Berikut infolubuklinggau.id rangkum beberapa bahaya dehidrasi yang perlu Anda ketahui:

 

Gangguan Fungsi Organ Tubuh

Air merupakan komponen penting dalam fungsi normal organ tubuh.
Ketika tubuh kekurangan air, organ-organ seperti jantung, ginjal, dan otak mungkin tidak dapat beroperasi dengan baik.
Dehidrasi yang parah dapat menyebabkan penurunan tekanan darah, penurunan fungsi ginjal, dan gangguan pada fungsi otak seperti kebingungan dan kesulitan berkonsentrasi.

Baca Juga  7 Manfaat Mengurangi Konsumsi Garam

 

Gangguan Fisik

Ketika tubuh kekurangan cairan, Anda mungkin merasakan gejala fisik yang tidak menyenangkan.
Mulai dari rasa haus yang berlebihan, kulit kering, mulut kering, hingga kelelahan yang berlebihan.
Dehidrasi juga dapat menyebabkan kram otot, pusing, dan bahkan kejang.

 

Gangguan Fungsi Metabolisme

Cairan tubuh berperan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit dan mengatur suhu tubuh.
Ketika tubuh kekurangan cairan, proses metabolisme tubuh dapat terganggu.
Kinerja pencernaan, penyerapan nutrisi, dan proses detoksifikasi tubuh dapat terpengaruh negatif.

 

Gangguan Kardiovaskular

Kekurangan cairan dalam tubuh dapat mempengaruhi kinerja sistem kardiovaskular.
Tekanan darah dapat menurun, menyebabkan denyut jantung tidak stabil.
Dehidrasi yang parah juga dapat meningkatkan risiko pembekuan darah yang abnormal, meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.

Baca Juga  5 Manfaat Kerokan yang Mungkin Anda Tidak Ketahui

 

Masalah pada Kulit dan Saluran Pernapasan

Dehidrasi dapat menyebabkan kulit menjadi kering, pecah-pecah, dan kurang elastis.
Selain itu, saluran pernapasan seperti hidung dan tenggorokan juga dapat terpengaruh, menyebabkan hidung kering, sulit bernafas, dan risiko infeksi saluran pernapasan yang lebih tinggi.

 

Untuk menghindari bahaya dehidrasi, penting bagi Anda untuk menjaga asupan cairan tubuh dengan cukup.
Minumlah air putih secara teratur, terutama saat cuaca panas atau saat beraktivitas fisik yang intens.
Jika Anda sedang sakit, minumlah lebih banyak cairan untuk menggantikan yang hilang akibat demam, muntah, atau diare.

Baca Juga  Awas, Ini 5 Ciri-Ciri Gula Darah Tinggi pada Tubuh

Ingatlah bahwa kebutuhan cairan setiap individu bisa berbeda-beda, tergantung pada faktor seperti usia, aktivitas fisik, kondisi kesehatan, dan lingkungan.
Jadi, pastikan untuk tetap memantau tanda-tanda dehidrasi dan minumlah cukup cairan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Jangan remehkan bahaya dehidrasi.
Jaga tubuh Anda tetap terhidrasi agar dapat berfungsi dengan baik dan melindungi diri Anda dari konsekuensi yang mungkin timbul akibat dehidrasi.

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Kenali 5 Manfaat Tersembunyi Dari Kacang Tanah
5 Khasiat Keong Sawah, Belom Banyak Diketahui Orang!
5 Khasiat Tersembunyi Dari Telur Asin
Wow Segudang Manfaat Tersembunyi Dari Belut
Ragam Khasiat Dari Telur Puyuh!
Tips Mengatasi Sakit Gigi Yang Terbukti Ampuh
Wow! Fakta Unik Sayur Gambas(Oyong)
Kenalin Khasiat Dari Okra Yang Wajib Kamu Ketahui!
Tag :

Berita Terkait

Tuesday, 21 May 2024 - 11:13 WIB

Pj Wako Hadiri Peresmian PT PLN (Persero) UP3 Lubuklinggau

Thursday, 16 May 2024 - 14:09 WIB

Pj Sekda Sidak Pasar

Thursday, 16 May 2024 - 14:04 WIB

Pj Ketua TP PKK Hadiri Pembukaan Expo HUT Dekranas Di Surakarta

Thursday, 16 May 2024 - 13:59 WIB

Taman Kurma akan Disulap Menjadi Alun-alun Merdeka

Thursday, 16 May 2024 - 13:51 WIB

Pj Wako Lubuklinggau Hadiri Rapat Paripurna Istimewa Peringatan Hari Jadi Provinsi Sumsel ke 78

Thursday, 16 May 2024 - 13:37 WIB

Pj Wako Buka Kegiatan GPM

Tuesday, 14 May 2024 - 11:03 WIB

Pj Wako Ikuti Rakor Pengendalian Inflasi Via Zoom Meeting

Friday, 10 May 2024 - 12:32 WIB

Wamenaker Dianugerahi Gelar Kehormatan Pangeran Rimbun Alam Cipta Negeri

Berita Terbaru

Lubuklinggau

Pj Wako Hadiri Peresmian PT PLN (Persero) UP3 Lubuklinggau

Tuesday, 21 May 2024 - 11:13 WIB

Lubuklinggau

Pj Sekda Sidak Pasar

Thursday, 16 May 2024 - 14:09 WIB

Lubuklinggau

Pj Ketua TP PKK Hadiri Pembukaan Expo HUT Dekranas Di Surakarta

Thursday, 16 May 2024 - 14:04 WIB

Lubuklinggau

Taman Kurma akan Disulap Menjadi Alun-alun Merdeka

Thursday, 16 May 2024 - 13:59 WIB