Bahaya Minyak Bagi Kesehatan Tubuh

Friday, 26 May 2023 - 04:34 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Minyak menjadi suatu hal yang hampir tidak bisa terpisahkan dari kehidupan sehari-hari manusia, namun tahukah kamu bahwa terdapat beberapa bahaya minyak bagi tubuh apabila dikonsumsi dalam jumlah yang banyak?

 

Berikut infolubuklinggau.id rangkum beberapa bahaya minyak yang terkait dengan konsumsi minyak yang tidak sehat atau berlebihan:

 

Penyakit Jantung

Mengonsumsi minyak yang tinggi lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL), yang dapat menyebabkan penumpukan plak pada arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga  Awas, Ini 5 Ciri-Ciri Gula Darah Tinggi pada Tubuh

 

Kenaikan Berat Badan

Minyak tinggi lemak mengandung lebih banyak kalori daripada protein atau karbohidrat. Jika dikonsumsi secara berlebihan, minyak dapat menyebabkan kelebihan kalori yang berkontribusi pada peningkatan berat badan dan obesitas.

 

Penyakit Metabolik

Mengonsumsi minyak yang kaya lemak jenuh dan trans telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit metabolik, termasuk diabetes tipe 2, resistensi insulin, dan sindrom metabolik.

 

Masalah Pencernaan

Konsumsi minyak dalam jumlah besar atau minyak yang tidak cocok bagi individu tertentu dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare, perut kembung, atau gangguan pencernaan lainnya.

Baca Juga  Pj Wako Hadiri Penutupan TMMD Reguler Ke 118 Kodim 0406 Lubuklinggau

 

Radikal Bebas dan Peradangan

Minyak yang teroksidasi atau digoreng dalam suhu yang sangat tinggi dapat menghasilkan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat merusak sel-sel dan jaringan, serta memicu peradangan kronis yang berhubungan dengan berbagai penyakit.

 

Kandungan Bahan Kimia Berbahaya

Beberapa minyak yang diproses secara industri atau terkontaminasi dapat mengandung bahan kimia berbahaya, seperti residu pestisida atau logam berat. Konsumsi minyak yang terkontaminasi ini dapat menyebabkan efek negatif pada kesehatan.

 

Nah, itulah tadi bahaya minyak yang sudah dirangkum oleh tim infolubuklinggau.id.

 

Penting untuk memilih minyak sehat, seperti minyak zaitun, minyak kanola, atau minyak biji rami, yang kaya akan lemak tak jenuh baik dan menghindari minyak yang tinggi lemak jenuh dan trans. Selalu penting untuk mengonsumsi minyak dalam jumlah yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan individu Anda. Konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk mendapatkan nasihat yang tepat mengenai konsumsi minyak yang baik untuk kesehatan Anda.

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Seni dan Kreativitas dalam Membantu Kesehatan Mental
RSSA-Yayasan Ummi Romlah Gelar Operasi Bibir Sumbing Secara Gratis
7 Cara Atasi Darah Rendah
5 Cara Penanganan Pada Tuberkulosis
Bolehkan Minum Susu Setelah Minum Obat?
Bisakah Kanker Darah Diobati?
Awas! Ini 5 Bahaya Konsumsi Ayam Yang Tidak Matang dengan Sempurna
Susah Tidur di Malam Hari? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!
Tag :

Berita Terkait

Thursday, 30 November 2023 - 03:40 WIB

Wajib dikunjungi! Inilah 5 Tempat Wisata Di Kota Lubuklinggau

Wednesday, 29 November 2023 - 01:44 WIB

Antisipasi Lonjakan Harga Menjelang Nataru, Pemkot Lubuklinggau Gelar Operasi Pasar Murah

Tuesday, 28 November 2023 - 07:09 WIB

Pj Sekda Buka Rangkaian Perlombaan HUT DWP dan PHI Tingkat Kota Lubuklinggau

Tuesday, 28 November 2023 - 07:06 WIB

Direncanakan Anggota Komisi IV DPR RI akan Reses di Kota Lubuklinggau

Tuesday, 28 November 2023 - 01:35 WIB

Pj Wali Kota Hadiri High Level Meeting dan Rakor Eletronifikasi Transaksi Pemda

Tuesday, 28 November 2023 - 01:32 WIB

Pj Wali Kota Hadiri Puncak HUT ke-78 PGRI dan HGN Tingkat Provinsi Sumsel 2023

Tuesday, 28 November 2023 - 01:29 WIB

Berbagai Acara Warnai Peringatan Hari Ibu ke-95 Tingkat Kota Lubuklinggau

Sunday, 26 November 2023 - 13:46 WIB

Atlet KORMI Lubuklinggau Juarai Event Kejurnas Street Soccer Pangdam II Sriwijaya

Berita Terbaru

Lubuklinggau

Wajib dikunjungi! Inilah 5 Tempat Wisata Di Kota Lubuklinggau

Thursday, 30 Nov 2023 - 03:40 WIB

Health

Seni dan Kreativitas dalam Membantu Kesehatan Mental

Tuesday, 28 Nov 2023 - 07:36 WIB

Lubuklinggau

Direncanakan Anggota Komisi IV DPR RI akan Reses di Kota Lubuklinggau

Tuesday, 28 Nov 2023 - 07:06 WIB