Bahaya Minyak Bagi Kesehatan Tubuh

Friday, 26 May 2023 - 04:34 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Minyak menjadi suatu hal yang hampir tidak bisa terpisahkan dari kehidupan sehari-hari manusia, namun tahukah kamu bahwa terdapat beberapa bahaya minyak bagi tubuh apabila dikonsumsi dalam jumlah yang banyak?

 

Berikut infolubuklinggau.id rangkum beberapa bahaya minyak yang terkait dengan konsumsi minyak yang tidak sehat atau berlebihan:

 

Penyakit Jantung

Mengonsumsi minyak yang tinggi lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL), yang dapat menyebabkan penumpukan plak pada arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga  Merokok Ternyata Sebabkan 8 Masalah Kesehatan Ini!

 

Kenaikan Berat Badan

Minyak tinggi lemak mengandung lebih banyak kalori daripada protein atau karbohidrat. Jika dikonsumsi secara berlebihan, minyak dapat menyebabkan kelebihan kalori yang berkontribusi pada peningkatan berat badan dan obesitas.

 

Penyakit Metabolik

Mengonsumsi minyak yang kaya lemak jenuh dan trans telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit metabolik, termasuk diabetes tipe 2, resistensi insulin, dan sindrom metabolik.

 

Masalah Pencernaan

Konsumsi minyak dalam jumlah besar atau minyak yang tidak cocok bagi individu tertentu dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare, perut kembung, atau gangguan pencernaan lainnya.

Baca Juga  Wako Janjikan Honor Tenaga Posyandu, Naik! Disampaikan Saat Pembagian Atropometri ke Posyandu

 

Radikal Bebas dan Peradangan

Minyak yang teroksidasi atau digoreng dalam suhu yang sangat tinggi dapat menghasilkan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat merusak sel-sel dan jaringan, serta memicu peradangan kronis yang berhubungan dengan berbagai penyakit.

 

Kandungan Bahan Kimia Berbahaya

Beberapa minyak yang diproses secara industri atau terkontaminasi dapat mengandung bahan kimia berbahaya, seperti residu pestisida atau logam berat. Konsumsi minyak yang terkontaminasi ini dapat menyebabkan efek negatif pada kesehatan.

 

Nah, itulah tadi bahaya minyak yang sudah dirangkum oleh tim infolubuklinggau.id.

 

Penting untuk memilih minyak sehat, seperti minyak zaitun, minyak kanola, atau minyak biji rami, yang kaya akan lemak tak jenuh baik dan menghindari minyak yang tinggi lemak jenuh dan trans. Selalu penting untuk mengonsumsi minyak dalam jumlah yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan individu Anda. Konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk mendapatkan nasihat yang tepat mengenai konsumsi minyak yang baik untuk kesehatan Anda.

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Kenali 5 Manfaat Tersembunyi Dari Kacang Tanah
5 Khasiat Keong Sawah, Belom Banyak Diketahui Orang!
5 Khasiat Tersembunyi Dari Telur Asin
Wow Segudang Manfaat Tersembunyi Dari Belut
Ragam Khasiat Dari Telur Puyuh!
Tips Mengatasi Sakit Gigi Yang Terbukti Ampuh
Wow! Fakta Unik Sayur Gambas(Oyong)
Kenalin Khasiat Dari Okra Yang Wajib Kamu Ketahui!
Tag :

Berita Terkait

Tuesday, 28 May 2024 - 13:10 WIB

Pj Wako Buka Sosialisasi Pembinaan dan Pengawasan Jasa Kontruksi

Tuesday, 28 May 2024 - 13:06 WIB

Pj Wako Buka Kegiatan FLS2N dan PKD

Tuesday, 28 May 2024 - 13:00 WIB

Pj Sekda Pimpin Rapat Forum Kemitraan Pengelolaan Kerjasama Faskes

Tuesday, 21 May 2024 - 11:13 WIB

Pj Wako Hadiri Peresmian PT PLN (Persero) UP3 Lubuklinggau

Thursday, 16 May 2024 - 14:09 WIB

Pj Sekda Sidak Pasar

Thursday, 16 May 2024 - 13:59 WIB

Taman Kurma akan Disulap Menjadi Alun-alun Merdeka

Thursday, 16 May 2024 - 13:51 WIB

Pj Wako Lubuklinggau Hadiri Rapat Paripurna Istimewa Peringatan Hari Jadi Provinsi Sumsel ke 78

Thursday, 16 May 2024 - 13:46 WIB

TP PKK Kota Lubuklinggau Hadiri Acara Puncak HKG ke-52 Wakili Provinsi Sumsel

Berita Terbaru

Lubuklinggau

Pj Wako Buka Sosialisasi Pembinaan dan Pengawasan Jasa Kontruksi

Tuesday, 28 May 2024 - 13:10 WIB

Lubuklinggau

Pj Wako Buka Kegiatan FLS2N dan PKD

Tuesday, 28 May 2024 - 13:06 WIB

Lubuklinggau

Pj Sekda Pimpin Rapat Forum Kemitraan Pengelolaan Kerjasama Faskes

Tuesday, 28 May 2024 - 13:00 WIB

Lubuklinggau

Pj Wako Hadiri Peresmian PT PLN (Persero) UP3 Lubuklinggau

Tuesday, 21 May 2024 - 11:13 WIB

Lubuklinggau

Pj Sekda Sidak Pasar

Thursday, 16 May 2024 - 14:09 WIB