Hindari stres berlebihan
Stres dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh, termasuk produksi minyak pada kulit kepala.
Cobalah mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti berolahraga, bermeditasi, atau melakukan aktivitas yang Anda nikmati.
Jika perlu, konsultasikan dengan ahli terkait untuk mendapatkan bantuan dalam mengatasi stres.
Jangan menggaruk atau menggores kulit kepala
Ketika Anda merasa gatal di kulit kepala, usahakan untuk tidak menggaruk atau menggoresnya.
Menggaruk atau menggores kulit kepala hanya akan memperburuk iritasi dan peradangan yang dapat menyebabkan ketombe.
Jika gatalnya sangat mengganggu, gunakan sampo yang mengandung bahan aktif anti-gatal atau berkonsultasilah dengan dokter kulit untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Konsultasikan dengan dokter kulit jika perlu
Jika hal ini tidak kunjung membaik atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter kulit.
Dokter dapat memberikan diagnosis yang akurat dan memberikan pengobatan yang sesuai untuk mengatasi ketombe.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas secara konsisten, Anda dapat mengatasi ketombe dan memperoleh kulit kepala yang sehat serta rambut yang bebas ketombe.
Jaga kebersihan kulit kepala, perhatikan pola makan, dan hindari stres berlebihan.
Jika diperlukan, jangan ragu untuk mencari bantuan medis dari dokter kulit. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda dalam mengatasi ketombe.
Halaman : 1 2
