Bukan Hanya Buah Ini Dia Daftar Khasiat Buah Nangka

3. Dapat Menurunkan Berat Badan
Selain baik untuk orang dengan diabetes, nangka merupakan salah satu buah yang bisa jadi pilihan menu makanan untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena buah berwarna kuning dengan rasa yang manis ini mengandung serat yang cukup tinggi. Mengutip Mayo Clinic, makanan tinggi serat cenderung lebih lama dicerna oleh tubuh, sehingga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, konsumsi buah nangka bisa membantu Anda mencegah makan berlebihan. Hal ini selanjutnya berkontribusi pada proses penurunan berat badan.

4. Memelihara Kesehatan Kulit
Untuk menjaga kesehatan kulit, tidak cukup hanya dengan melakukan perawatan kulit dari luar saja, Anda juga perlu mengonsumsi makanan sehat untuk kulit, seperti buah nangka, agar kesehatan kulit tetap terjaga.
Manfaat ini diperoleh dari kandungan antioksidan dan vitamin C yang dapat mencegah kerusakan kulit akibat bahaya radikal bebas, salah satunya akibat paparaan sinar matahari. Selain itu, vitamin C dari buah nangka juga dapat membantu tubuh menghasilkan kolagen yang menjadikan kulit kenyal dan tetap kencang sehingga akan mencegah penuaan dini.

5. Menangkal Radikal Bebas
Kandungan antioksidan, seperti isoflavon, fitonutrien, lignin, dan saponin pada nangka mampu mencegah kanker. Sebab, senyawa tersebut berfungsi menangkal masuknya radikal bebas ke dalam tubuh. Adapun, radikal bebas adalah zat yang dapat merusak sel-sel sehat sehingga memicu kanker. Meski begitu, efektivitas nangka dalam mencegah kanker masih membutuhkan studi lebih lanjut.

Ini lah khasiat dari buah nangka untuk kesehatan.

Halaman : 1 2