Berjemur di matahari pagi bisa membantu mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif. Kamu sebaiknya duduk di matahari pagi antara jam 7 – 9 untuk mendapatkan manfaat dari sinar matahari yang sehat.
Tidak hanya paparan sinar matahari yang baik untuk imunitas tubuh, berjemur di matahari pagi juga baik untuk sistem metabolisme tubuh. Dengan begitu, tubuh bisa membuang racun d
4. Minum air jahe hangat
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Hal lain yang bisa kamu lakukan adalah minum air jahe hangat. Air jahe hangat tidak hanya membantu melegakan tenggorokan dan hidung tersumbat, melainkan juga membuat kamu lebih fit dan sehat.
5. Cukupi asupan cairan tubuh
Saat hidung mampet karena flu, perbanyaklah minum, terutama minum air putih. Memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan dapat mengencerkan lendir di hidung dan meredakan peradangan pada sinus.
Dengan mengonsumsi air putih saat hidung mampet, minimal 11 gelas per hari untuk wanita dan sekitar 15 gelas untuk pria, lendir di saluran napas akan keluar dan hidung mampet akan teratasi.
Inilah beberapa informasi mengenai cara mengatasi hidung tersumbat.
Halaman : 1 2
