Daftar Sarapan Sehat Bagi Tubuh!

Friday, 25 October 2024

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Sarapan bukan hanya sekadar menghilangkan rasa lapar. Asupan nutrisi yang optimal dan menyehatkan pada pagi hari ibarat bahan bakar yang memungkinkan tubuh bekerja dengan optimal. Tanpa asupan nutrisi yang cukup dan stamina yang prima, Anda akan sulit berkonsentrasi maupun melakukan aktivitas sehari-hari. Tidak hanya itu, sarapan sehat juga bermanfaat untuk menjaga tekanan darah, mencegah peningkatan kadar kolesterol, hingga menjaga berat badan.

Ada beragam menu sarapan sehat yang dapat Anda konsumsi saat pagi hari, antara lain:

Baca Juga  5 Khasiat Dari Adas Baik Bagi Kesehatan Tubuh!

• Nasi uduk, telur, tempe, dan timun
Lontong sayur labu, telur bulat, dan tahu
• Nasi tim ayam, telur, lengkap dengan kuah sayuran
• Bubur ayam, telur rebus, dan kacang

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Berbagai menu sarapan sehat di atas dapat Anda lengkapi dengan buah-buahan, seperti pisang, pepaya, dan semangka.

Bila Anda tidak ingin mengonsumsi makanan yang terlalu berat, Anda juga dapat menyantap menu sarapan sehat dan praktis berikut ini:

Baca Juga  Gula Batu Manis Serta Kaya Akan Manfaat!

• Satu butir telur rebus dan satu buah pisang
• Roti gandum utuh berisi telur dadar, keju, selada, dan tomat
Oatmeal dicampur susu rendah lemak, kacang-kacangan, dan buah-buahan
• Sereal biji-bijian utuh dicampur susu rendah lemak dan buah-buahan
• Yoghurt rendah lemak dan dicampur buah-buahan
• Susu, selembar roti yang terbuat dari biji-bijian utuh, dan buah-buahan
• Jus buah yang dicampur yoghurt atau susu rendah lemak dan satu lembar roti gandum utuh.

Baca Juga  Sering Mimisan? Yuk Simak Tips Mengatasi Hidung Mimisan!

Mengonsumsi menu sarapan sehat merupakan bagian dari pola hidup sehat. Oleh karena itu, hindari melewatkan sarapan. Dengan sarapan, Anda juga bisa terbebas dari kemungkinan mengonsumsi camilan tidak sehat yang bisa menyebabkan berat badan meningkat dan berdampak buruk pada kesehatan.

Demikianlah beberapa ragam dari menu sarapan sehat.

 

 

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Wow Tahu Kuning Punya Segudang Manfaat Tersembunyi!
Yuk Simak Beragam Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Mengulik Berbagai Macam Makanan Sumber Protein Hewani yang Sayang Jika Dilewatkan!
Ketahui Macam-macam Sayuran Penambah Darah yang Bantu Atasi Anemia!
Waspada Tanda-Tanda Kurang Darah (anemia) yang Jarang Disadari!
Wow Ini Dia Manfaat Dari Sambiloto Yang Jarang Diketahui Banyak Orang!
Ketahui Macam-macam Obat Alami Sesak Napas yang Mudah Didapatkan
Waspada Dada Terasa Tertekan, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Berita Terkait

Friday, 22 November 2024 - 12:54 WIB

Wow Tahu Kuning Punya Segudang Manfaat Tersembunyi!

Friday, 22 November 2024 - 12:50 WIB

Yuk Simak Beragam Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Jarang Diketahui Banyak Orang

Friday, 22 November 2024 - 12:38 WIB

Mengulik Berbagai Macam Makanan Sumber Protein Hewani yang Sayang Jika Dilewatkan!

Friday, 22 November 2024 - 00:47 WIB

Ketahui Macam-macam Sayuran Penambah Darah yang Bantu Atasi Anemia!

Friday, 22 November 2024 - 00:40 WIB

Waspada Tanda-Tanda Kurang Darah (anemia) yang Jarang Disadari!

Berita Terbaru

Lubuklinggau

Pj Wako dan Jajaran Safari Jumat di Masjid Jami’ At Takwa

Friday, 22 Nov 2024 - 13:23 WIB

Lubuklinggau

Pj Wako dan Jajaran Pemkot Senam Bersama di SMPN 9 Lubuk Linggau

Friday, 22 Nov 2024 - 13:19 WIB