Saat mengolah apel menjadi jus penurun berat badan, Anda disarankan untuk tidak mengupas kulitnya karena kulit apel mengandung serat dan polifenol yang tinggi.
3. Jus pisang
Untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, Anda juga bisa mencoba untuk mengonsumsi jus pisang. Ini karena pisang mengandung pati resisten atau karbohidrat yang sulit dicerna tubuh, sehingga bisa membuat Anda tidak cepat lapar. Dengan begitu, impian memiliki tubuh ideal pun terwujud.
Selain serat, jus pisang juga kaya akan kalium yang berperan penting dalam mengatur detak jantung dan mengendalikan tekanan darah. Dengan begitu, risiko terkena penyakit jantung pun berkurang.
4. Jus wortel
Pilihan jus penurun berat badan selanjutnya adalah jus wortel. Sayuran berwarna oranye ini kaya akan serat yang dapat membuat nafsu makan lebih terkendali dan menjadikan perut tidak cepat lapar.
Jus wortel juga bisa menjadi pilihan minuman yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A dan beta karoten dalam jus wortel dapat melindungi mata dari kerusakan sel serta menjaga penglihatan agar tetap tajam.
5. Jus melon
Buah melon juga bisa menjadi salah satu pilihan untuk menurunkan berat badan. Manfaat ini diperoleh dari tingginya kandungan air dalam melon yang dapat membuat Anda cepat kenyang. Tak hanya itu, melon juga kaya akan serat, antioksidan, vitamin, tetapi rendah kalori, sehingga dapat mengendalikan berat badan agar tetap ideal.
Selain menurunkan berat badan, serat yang terdapat dalam jus melon juga dapat membuat tinja lebih lunak dan mudah dikeluarkan, sehingga dapat mengatasi sekaligus mencegah sembelit.
Inilah beberapa informasi mengenai jus buah yang baik untuk tubuh.
Halaman : 1 2
