Kanker usus besar, juga dikenal sebagai kanker kolorektal, merupakan salah satu jenis kanker yang umum terjadi di seluruh dunia.
Mengidentifikasi gejala kanker usus besar dengan cepat dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat sangat penting dalam upaya menjaga kesehatan usus besar Anda.
Dalam artikel ini, infolubuklinggau.id akan membahas gejala kanker usus besar yang perlu diwaspadai dan beberapa cara efektif untuk mencegahnya.
Gejala Kanker Usus Besar
Perubahan pola buang air besar
Jika Anda mengalami diare atau sembelit yang tidak biasa, atau perubahan dalam bentuk atau konsistensi tinja Anda, bisa jadi ini adalah gejala awal kanker kolorektal.
Darah dalam tinja
Melihat darah merah terang atau gelap dalam tinja dapat menjadi tanda adanya masalah pada usus besar.
Ini dapat terjadi karena adanya pendarahan dari tumor di dalam usus besar.
Rasa tidak nyaman perut
Perasaan kram, nyeri, atau kembung yang berkepanjangan di perut bisa menjadi tanda adanya kanker usus besar.
Jika gejala ini terus berlanjut atau memburuk seiring waktu, segera konsultasikan dengan dokter.
Kelelahan dan penurunan berat badan yang tidak dijelaskan
Jika Anda mengalami kelelahan yang berlebihan tanpa alasan yang jelas atau mengalami penurunan berat badan yang tidak disengaja, ini dapat menjadi gejala kanker kolorektal yang perlu diperhatikan.
Anemia
Kanker kolorektal dapat menyebabkan kehilangan darah secara perlahan, yang dapat menyebabkan anemia.
Gejala anemia meliputi kelelahan, pucat, dan sesak napas.
Cara Pencegahan Kanker Usus Besar
Makan makanan yang sehat
Konsumsi makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh, dapat membantu menjaga kesehatan usus besar.
Hindari makanan olahan, tinggi lemak jenuh, dan makanan cepat saji yang dapat meningkatkan risiko kanker.
Olahraga secara teratur
Aktivitas fisik rutin dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan fungsi usus besar.
Lakukan olahraga aerobik seperti berjalan cepat, berlari, bersepeda, atau berenang setidaknya 150 menit per minggu.
Kurangi konsumsi alkohol dan hentikan merokok
Alkohol dan merokok telah terkait dengan peningkatan risiko kanker usus besar.
Membatasi konsumsi alkohol dan menghentikan kebiasaan merokok dapat membantu mengurangi risiko Anda terkena kanker.
Lakukan pemeriksaan teratur
Melakukan pemeriksaan kolonoskopi atau pemeriksaan skrining lainnya yang direkomendasikan oleh dokter dapat membantu mendeteksi kanker usus besar pada tahap awal atau kondisi pra-kanker yang memungkinkan pengobatan lebih efektif.
Pertahankan berat badan yang sehat
Obesitas telah terkait dengan peningkatan risiko kanker usus besar.
Upayakan untuk menjaga berat badan yang sehat melalui pola makan seimbang dan gaya hidup aktif.
Kesimpulan
Kanker usus besar adalah penyakit yang dapat dicegah dan diobati dengan baik jika dideteksi pada tahap awal.
Mengetahui gejala-gejalanya yang perlu diwaspadai dan mengadopsi gaya hidup sehat adalah langkah-langkah penting dalam mencegah kanker usus besar.
Selain itu, menjalani pemeriksaan rutin dengan dokter merupakan bagian penting dari upaya pencegahan.
Jaga kesehatan usus besar Anda dengan mengikuti saran di atas dan konsultasikan dengan dokter Anda untuk saran dan pengawasan yang lebih lanjut.
