Ketahui 5 Manfaat Tersembunyi Buah Markisa!

Monday, 26 August 2024

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Markisa tergolong ke dalam tanaman genus Passiflora, berasal dari daerah tropis dan subtropis di Amerika. Buah ini berbentuk bulat dan mempunyai biji berselaput kuning. Di Indonesia terdapat banyak jenisnya tapi yang paling umum hanya dua jenis markisa saja, yaitu markisa ungu (passiflora edulis) yang tumbuh di dataran tinggi, dan markisa kuning (passiflora flavicarva) yang tumbuh di dataran rendah. Beberapa daerah yang menjadi sentra produksi markisa ini antara lain Sumatera Utara dan Sulawesi Selatan. Berikut kandungan nutrisi dari satu buah markisa:

  • 229 IU vitamin A
  • 63 mg kalium
  • 5 mg magnesium
  • 5,4 mg vitamin C
  • 2 mg kalsium
  • 0,29 mg zat besi
  • 1,9 g serat
Baca Juga  Tidak Hanya Lezat Ikan Sarden Kaya Akan Manfaat Tersembunyi!

Buah markisa juga mengandung fosfor, niasin, dan vitamin B-6 yang dibutuhkan tubuh yang sehat. Berikut manfaat dari buah markisa:
1. Meningkatkan Sistem Imun
Buah markisa kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan untuk membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan dengan membantu menyerap lebih banyak zat besi dari makanan nabati.

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Puskesmas Citra Medika Lakukan Simulasi Pemeriksaan Kesehatan Gratis
Wow Ini Dia Cara Mengeluarkan Air dari Telinga dengan Cepat!
Mengulik Penyebab Telinga Gatal, Yuk Simak!
Waspada Penyebab Gendang Telinga Pecah!
Tips Menggunakan Obat Tetes Telinga dan Kondisi yang Memerlukannya!
Tips Membersihkan Telinga dengan Tepat!
Mengulik Berbagai Macam Obat Alami Batuk yang Patut Dicoba!
Tips Mengeluarkan Dahak Secara Alami, Yuk Simak!

Berita Terkait

Monday, 3 February 2025 - 23:09 WIB

Puskesmas Citra Medika Lakukan Simulasi Pemeriksaan Kesehatan Gratis

Saturday, 30 November 2024 - 14:39 WIB

Wow Ini Dia Cara Mengeluarkan Air dari Telinga dengan Cepat!

Saturday, 30 November 2024 - 14:35 WIB

Mengulik Penyebab Telinga Gatal, Yuk Simak!

Saturday, 30 November 2024 - 14:30 WIB

Waspada Penyebab Gendang Telinga Pecah!

Saturday, 30 November 2024 - 14:16 WIB

Tips Menggunakan Obat Tetes Telinga dan Kondisi yang Memerlukannya!

Berita Terbaru

Kampung Dongeng Linggau Ceria Resmi di Launching sekaligus pelantikan Ketua Kampung Dongeng Lubuk Linggau di Jalan Waringin lintas, Gang Rajawali, Kelurahan Puncak Kemuning, Kec. Utara II, Jum'at Sore (07/02/2025).

Lubuklinggau

Endang Puspitasari Dilantik Jadi Ketua Kampung Dongeng Linggau Ceria

Monday, 10 Feb 2025 - 17:14 WIB