Ikan mas mengandung mineral dan vitamin A yang dapat sebagai antioksidan untuk membasmi radikal bebas dan dampak negatifnya. Radikal bebas dapat memutasi sel-sel sehat yang dapat menyebabkan penyakit kronis dan kanker. Kandungan mineral dan vitamin A pada ikan mas dapat mencegah risiko kanker.
4. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan dan radang usus dapat mengakibatkan kondisi kesehatan seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. Penambahan ikan mas ke dalam makanan membantu mengurangi sembelit, kembung, sakit perut, dan wasir. Kehadiran asam lemak omega-3 membantu menurunkan kemungkinan sindrom radang usus.
5. Menyehatkan Jantung
Ikan mas mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah tinggi yang dapat melindungi kesehatan jantung. Ini meningkatkan keseimbangan omega-6 dan omega-3 untuk mencegah penumpukan plak dan mengurangi kemungkinan aterosklerosis.
Ikan ini juga dapat menurunkan tekanan darah dengan mencegah ketegangan pada sistem kardiovaskular yang membantu mengurangi kemungkinan stroke atau serangan jantung.
Demikianlah beberapa manfaat dari ikan mas.
Halaman : 1 2
