Lemon tea menjadi salah satu jenis minuman yang menyegarkan, baik disajikan hangat maupun dingin. Selain nikmat, manfaat lemon tea juga baik bagi kesehatan. Rasa asam dan aroma lemon berpadu dengan rasa pahit dan wangi daun teh menjadi daya tarik tersendiri bagi minuman satu ini. Umumnya, lemon tea dinikmati dengan pemanis gula atau madu, tapi ada beberapa orang yang suka menikmati lemon tea tanpa tambahan pemanis apapun.
Berikut beberapa manfaat dari lemon tea bagi tubuh:
1. Tingkatkan Fungsi Pencernaan
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Lemon tea juga dapat meningkatkan fungsi pencernaan. Berbeda dengan hanya mengkonsumsi teh tanpa lemon yang dapat menghalangi proses penyerapan zat besi. Hal ini disebabkan kandungan tanin dan polifenol pada teh dapat mengacaukan penyerapan zat gizi pada tubuh.
Mencampurkan air perasan lemon ke dalam teh dapat menetralkan kandungan tanin dan polifenol pada teh sehingga tidak menghalangi penyerapan nutisi. Sebaliknya, vitamin dan mineral yang ada pada lemon akan meningkatkan kinerja organ pencernaan.
2. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Teh dan lemon merupakan dua hal yang sudah terbukti memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan kulit. Ini disebabkan oleh kandungan antioksidan dari keduanya yang dibutuhkan kulit untuk melakukan regenerasi sehingga tampak lebih sehat. Vitamin C pada lemon juga mendorong produksi kolagen yang menjaga kulit tetap elastis dan awet muda.
3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Teh dan lemon juga terbukti memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Lemon mengandung flavonoid yang membantu melancarkan peredaran darah. Sama halnya dengan teh mengandung katekin yang juga melancarkan peredaran darah. Dengan begitu tekanan darah dapat terkendali di batas normal.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Lemon tea juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Minum lemon tea secara rutin dapat menurunkan resiko gangguan jantung koroner. Lemon tea mengandung flavonoid yang mengurangi lipid dan peradangan, serta mencegah pembentukan gumpalan darah di arteri.
5. Mencegah Kanker
Antioksidan pada lemon dan teh berguna untuk mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker. Antioksidan menghambat pertumbuhan sel kanker pada beberapa jenis kanker, termasuk kanker ovarium, prostat, payudara, dan ginjal.
Demikianlah beberapa manfaat dari lemon tea bagi kesehatan.
