Konsumsilah makanan yang seimbang, kaya akan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein nabati dan hewani, serta lemak sehat.
Batasi konsumsi gula, garam, dan lemak jenuh.
Perhatikan juga asupan air yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Penting juga untuk menghindari kebiasaan makan berlebihan dan memperhatikan ukuran porsi yang seimbang.
Rajin Berolahraga
Aktivitas fisik teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan umur panjang.
Facebook Comments Box
Halaman : 1 2 3 4 5 Selanjutnya
