Kandungan lemak tak jenuh yang dimiliki buah lai dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dengan cara meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh
3. Melancarkan haid
Wanita bisa kehilangan banyak darah, bahkan mengalami penurunan kadar hemoglobin saat menstruasi. Hal ini dapat menyebabkan anemia, yang ditandai dengan badan terasa sangat lemas.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Konsumsi buah lai dapat mencegah anemia karena kandungan zat besi yang tinggi di dalamnya. Zat besi merupakan salah satu komponen utama pembentukan sel darah merah.
4. Mencegah gangguan pada jantung
Kandungan lemak tak jenuh pada buah lai bermanfaat untuk menjaga elastisitas pembuluh darah dan mencegah penumpukan plak pada pembuluh darah. Hal ini membuat jantung terhindar dari berbagai penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung atau stroke.
5. Sebagai sumber energi
Buah lai mengandung protein yang dapat menjadi sumber energi tambahan bagi tubuh. Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi buah ini sebelum mulai beraktivitas agar stamina terjaga sepanjang hari.
Selain itu, kandungan protein dalam buah lai juga bisa menjadi pilihan bagi orang yang menjalani diet vegan dan vegetarian untuk mendapatkan sumber energi nabati.
Inilah beberapa manfaat dari buah lai untuk kesehatan, semoga bermanfaat.
Halaman : 1 2
