Yuk Simak Cara mengatasi Alergi Cuaca!

1. Jaga kebersihan rumah

Rutin membersihkan rumah dan mengganti seprai dapat membantu mengurangi debu, tungau, jamur, dan serbuk sari, yang dapat memperburuk gejala alergi cuaca. Jaga kelembapan udara dengan menggunakan dehumidifier, terutama selama musim hujan, juga dapat mencegah pertumbuhan jamur yang bisa memicu alergi.

2. Gunakan pakaian yang tepat

Jika Anda memiliki alergi terhadap cuaca panas, gunakanlah pakaian berbahan katun atau bahan lain yang mudah menyerap keringat. Dengan begitu, kulit dapat tetap kering atau terjaga kelembapannya. Hal ini pun membantu mengurangi risiko iritasi atau ruam yang disebabkan oleh keringat berlebih.

Sementara itu, gunakan pakaian hangat, seperti jaket, sweater, atau kardigan, khususnya saat keluar rumah, bila Anda alergi terhadap cuaca dingin. Pakaian yang tebal dapat melindungi kulit dari suhu dingin dan menjaga suhu tubuh tetap stabil.

3. Ketahui waktu yang tepat untuk beraktivitas

Bila memungkinkan, hindari aktivitas di siang hari saat cuaca sedang panas. Anda bisa memilih waktu untuk keluar rumah atau berolahraga saat pagi dan sore hari karena di waktu tersebut suhu udara lebih rendah. Pastikan juga untuk menjaga suhu ruangan tetap sejuk.

Sebaliknya, jika Anda memiliki alergi terhadap cuaca dingin, disarankan untuk menghindari keluar rumah saat suhu udara sangat rendah. Jika harus keluar, pastikan Anda mengenakan pakaian yang cukup hangat untuk melindungi kulit dari paparan dingin.

4. Mandi dengan air dingin atau hangat

Mandi dengan air dingin atau menggunakan kompres dingin di area kulit yang mengalami reaksi alergi panas dapat menenangkan kulit dan mengurangi gatal. Sementara itu, mandilah dengan air hangat untuk menjaga kulit tetap hangat dan mencegah reaksi alergi akibat cuaca dingin.

5. Konsumsi obat alergi

Konsumsi obat alergi, seperti antihistamin, dapat membantu mengurangi reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap pemicu alergi dan meredakan gejala yang muncul. Dekongestan juga mungkin dapat dikonsumsi untuk meringankan gejala batuk pilek akibat alergi cuaca.

Demikianlah beberapa tips mengatasi alergi cuaca.

Halaman : 1 2