Memijat leher yang kaku menjadi salah satu langkah mengatasi sakit leher sebelah kiri.
Agar hasilnya lebih maksimal, kamu disarankan untuk memijat pada titik yang sakit.
Kemudian, tekan area yang sakit secara perlahan agar otot tersebut mengendur secara perlahan. Jika sulit untuk melakukannya sendiri, kamu bisa meminta bantuan orang terdekat.
4. Hindari Satu Posisi dalam Waktu yang Lama
Berdiam diri di satu sisi yang sama merupakan salah satu penyebab sakit leher sebelah kiri. Untuk meringankan gejala yang muncul serta mengatasi sakit leher sebelah kiri, kamu bisa memperbaiki posisimu. Jangan hanya diam di satu posisi saja.
Kamu bisa berpindah-pindah posisi agar tidak menimbulkan ketegangan pada otot.
Selama masa penyembuhan, kamu disarankan untuk tidur di atas kasur tanpa menggunakan bantal.
5. Kelola Stres dengan Baik
Tahukah kamu jika stres dapat memicu ketegangan pada otot? Untuk mengatasi sakit leher sebelah kiri, langkah selanjutnya yang dapat kamu lakukan adalah dengan mengelola stres dengan baik.
Langkah tersebut dapat dilakukan dengan bermeditasi untuk menenangkan pikiran serta melakukan hal-hal yang disukai.
Jika sejumlah langkah tersebut tidak dapat mengatasi nyeri leher yang kamu alami, disarankan untuk mengonsumsi obat penghilang rasa sakit.
Demikianlah beberapa informasi mengenai cara mengatasi sakit leher sebelah kiri.
Halaman : 1 2
