Yuk Simak Obat Alami Untuk Vertigo Yang Dapat Kamu Coba!

Dehidrasi atau kekurangan cairan bisa memicu kambuhnya vertigo. Dehidrasi juga terkadang bisa mengganggu konsentrasi dan memperburuk gejala vertigo.

Untuk menghindari kondisi ini, pastikan kebutuhan cairan Anda terpenuhi. Caranya adalah dengan banyak minum air putih, terutama saat berolahraga atau ketika cuaca sedang sangat panas.

3. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba merupakan salah satu obat vertigo alami yang telah banyak diteliti khasiatnya dan terbukti sama efektifnya dengan obat yang diresepkan dokter untuk mengurangi keluhan vertigo. Manfaat ini diperoleh dengan mengonsumsi ekstrak ginkgo biloba sekitar 240 miligram per hari.

4. Jamur

Sebagai makanan yang mudah diperoleh dan diolah serta sarat akan nutrisi, jamur dapat menjadi salah satu obat vertigo alami. Manfaat ini diperoleh dari tingginya vitamin D yang dapat Anda peroleh saat mengonsumsi jamur. Hal ini didukung oleh sebuah penelitian yang mengaitkan kekurangan vitamin D dengan kekambuhan vertigo dan keparahan gejalanya.

Selain mengonsumsi jamur untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin D, Anda juga dapat mengonsumsi makanan kaya akan vitamin D lainnya, seperti kuning telur, ikan sarden, tuna, maupun jus, susu, atau sereal yang telah diperkaya dengan vitamin D.

Demikianlah beberapa macam obat alami vertigo, semoga bermanfaat.

Halaman : 1 2