10 Makanan dan Minuman yang Bisa Menjadi Penyebab Kamu Mengalami Diare

Thursday, 25 May 2023 - 02:02 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Diare merupakan salah satu respons tubuh ketika terjadi masalah pencernaan. Oleh karena itu, kondisi ini sangat erat kaitannya dengan makanan atau minuman yang kamu konsumsi. Penyebab diare bisa sangat berbeda bagi masing-masing orang. Ketika kamu memiliki intoleransi terhadap makanan, mengonsumsi makanan tertentu bisa menyebabkan diare, atau tinja yang cair.

Makanan dan minuman tertentu dapat menyebabkan diare pada beberapa orang, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar atau jika orang tersebut rentan terhadap gangguan pencernaan. Berikut adalah sepuluh contoh makanan dan minuman yang dapat menjadi penyebab diare:

Makanan Pedas:

Makanan yang mengandung banyak cabai atau rempah pedas tertentu dapat merangsang sistem pencernaan dan menyebabkan diare pada beberapa orang.

Makanan Berlemak Tinggi:

Konsumsi makanan yang tinggi lemak, seperti makanan berminyak, gorengan, atau daging berlemak, dapat mempengaruhi pencernaan dan memicu diare.

Baca Juga  5 Cara Mencegah Diabetes di Usia Muda

Produk Susu:

Beberapa orang mungkin mengalami intoleransi laktosa, yang berarti mereka tidak dapat mencerna laktosa yang ada dalam susu dan produk susu lainnya. Ini dapat menyebabkan diare setelah mengonsumsi produk susu.

 

Makanan Mentah atau Kurang Matang:

Makanan mentah atau kurang matang seperti daging mentah, sushi, atau telur setengah matang, dapat mengandung bakteri atau parasit yang dapat menyebabkan infeksi saluran pencernaan dan diare.

 

Buah-buahan Tropis:

Beberapa orang mungkin sensitif terhadap buah-buahan tropis tertentu seperti nanas, mangga, atau pepaya. Buah-buahan ini mengandung enzim yang dapat mempengaruhi sistem pencernaan dan menyebabkan diare.

 

Sayuran Mentah: 

Sayuran mentah yang tidak dicuci dengan baik atau terkontaminasi dapat mengandung bakteri atau parasit yang dapat menyebabkan infeksi dan diare.

 

Minuman Beralkohol:

Konsumsi minuman beralkohol dalam jumlah besar dapat mengiritasi saluran pencernaan dan menyebabkan diare.

 

Makanan Cepat Saji:

Makanan cepat saji sering kali mengandung lemak jenuh, garam, bahan pengawet, atau rempah tambahan yang dapat mempengaruhi pencernaan dan menyebabkan diare.

 

Makanan Pedas:

Makanan pedas yang mengandung cabai, rempah-rempah, atau saus pedas lainnya dapat menyebabkan peradangan dalam saluran pencernaan dan memicu diare.

Baca Juga  12 Cara untuk Maksimalkan Kemampuan Otak

 

Minuman Bersoda:

Minuman bersoda mengandung banyak gula dan bahan kimia tambahan. Konsumsi berlebihan minuman bersoda dapat menyebabkan perubahan dalam fungsi usus dan memicu diare.

 

Penting untuk diingat bahwa setiap orang dapat memiliki toleransi makanan yang berbeda, dan tidak semua orang akan mengalami diare setelah mengonsumsi makanan ini. Jika Anda sering mengalami diare atau memiliki masalah pencernaan yang berkepanjangan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk evaluasi lebih lanjut.

Demikianlah tadi 10 Makanan dan Minuman yang Bisa Menjadi Penyebab Kamu Mengalami Diare yang dirangkum infolubuklinggau.id semoga bermanfaat.

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Seni dan Kreativitas dalam Membantu Kesehatan Mental
RSSA-Yayasan Ummi Romlah Gelar Operasi Bibir Sumbing Secara Gratis
7 Cara Atasi Darah Rendah
5 Cara Penanganan Pada Tuberkulosis
Bolehkan Minum Susu Setelah Minum Obat?
Bisakah Kanker Darah Diobati?
Awas! Ini 5 Bahaya Konsumsi Ayam Yang Tidak Matang dengan Sempurna
Susah Tidur di Malam Hari? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Berita Terkait

Tuesday, 28 November 2023 - 07:09 WIB

Pj Sekda Buka Rangkaian Perlombaan HUT DWP dan PHI Tingkat Kota Lubuklinggau

Tuesday, 28 November 2023 - 07:06 WIB

Direncanakan Anggota Komisi IV DPR RI akan Reses di Kota Lubuklinggau

Tuesday, 28 November 2023 - 01:38 WIB

Turnamen Voli Wali Kota Cup, Diikuti 14 Tim, Paling Jauh dari Bandung

Tuesday, 28 November 2023 - 01:35 WIB

Pj Wali Kota Hadiri High Level Meeting dan Rakor Eletronifikasi Transaksi Pemda

Tuesday, 28 November 2023 - 01:29 WIB

Berbagai Acara Warnai Peringatan Hari Ibu ke-95 Tingkat Kota Lubuklinggau

Sunday, 26 November 2023 - 13:46 WIB

Atlet KORMI Lubuklinggau Juarai Event Kejurnas Street Soccer Pangdam II Sriwijaya

Wednesday, 22 November 2023 - 01:24 WIB

Tim Macan Linggau Berhasil Amankan Tersangka Jambret, Sudah 9 TKP yang Terungkap

Tuesday, 21 November 2023 - 08:14 WIB

MenPAN-RB Resmikan Mall Pelayanan Publik Kota Lubuklinggau Bersamaan MPP 12 Kab/Kota se-Indonesia

Berita Terbaru

Health

Seni dan Kreativitas dalam Membantu Kesehatan Mental

Tuesday, 28 Nov 2023 - 07:36 WIB

Lubuklinggau

Direncanakan Anggota Komisi IV DPR RI akan Reses di Kota Lubuklinggau

Tuesday, 28 Nov 2023 - 07:06 WIB

Lubuklinggau

Turnamen Voli Wali Kota Cup, Diikuti 14 Tim, Paling Jauh dari Bandung

Tuesday, 28 Nov 2023 - 01:38 WIB