Beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang mengalami penurunan fungsi kognitif cenderung memiliki kadar vitamin C yang rendah. Oleh karena itu, asupan vitamin C perlu dicukupi, salah satunya dengan mengonsumsi jambu monyet. Dengan begitu, risiko terjadinya gangguan kognitif dan demensia bisa menurun dan kesehatan otak tetap terjaga.
- Meningkatkan Kesehatan Tulang
Jambu mete juga termasuk makanan yang kaya akan magnesium. Nutrisi ini sangat baik dalam membantu tubuh menjaga kesehatan tulang, serta mengurangi risiko osteoporosis. Selain itu, kandungan kalsium dan fosfornya dapat membuat tulang untuk tetap kuat. Namun jangan dikonsumsi berlebihan, sebab terlalu banyak kadar fosfor dalam tubuh dapat menyebabkan masalah tulang.
- Mencegah Kanker
Buah jambu mete juga mampu membantu tubuh dalam melawan kanker, berkat kandungan flavonoid dan antioksidan pada kandungannya. Selain itu, kandungan proanthocyanidin mampu melawan sel tumor dan mencegahnya membelah diri. Selain itu, kandungan tembaga dan mineralnya mampu mengurangi kecenderungan sel untuk bermutasi yang bisa menyebabkan kanker.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat terakhir dari buah jambu mete untuk kesehatan adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini berkat kandungan vitamin C yang tinggi. Paparan radikal bebas yang berlebihan dari lingkungan dan makanan tidak sehat dapat melemahkan sistem imun tubuh, sehingga tubuh rentan terkena penyakit. Vitamin C dapat berperan sebagai antioksidan yang bisa melawan radikal bebas. Dengan begitu, kinerja sistem kekebalan tubuh dapat terus terjaga.
Demikianlah beberapa manfaat dari buah jambu mete.
Halaman : 1 2
