• Kalori (kcal): 14
• Jumlah Lemak: 0,2 g
• Natrium: 28 mg
• Kalium: 194 mg
• Jumlah Karbohidrat: 2,9 g
• Serat pangan: 1,3 g
• Gula: 0,8 g
• Protein: 1,4 g
• Vitamin C: 9,2 mg
• Kalsium: 36 mg
• Zat besi: 0,9 mg
• Vitamin B6: 0,1 mg
• Magnesium: 13 mg
Selada merupakan sumber vitamin A, C, dan K yang baik. Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan kekebalan tubuh, vitamin C berperan dalam membantu penyerapan zat besi dan menjaga kesehatan kulit, serta vitamin K diperlukan untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Facebook Comments Box
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
