5 Manfaat Lenca Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Menjaga Kesehatan Kulit!

Monday, 4 March 2024 - 07:37 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Apa itu lenca?

Ranti, terung hitam atau lenca(Solanum nigrum) adalah tumbuhan anggota suku terung-terungan (Solanaceae) yang buahnya dikenal sebagai sayuran dan juga menjadi bahan pengobatan. Tumbuhan ini berasal dari Asia Barat dan telah menyebar ke seluruh penjuru dunia karena mampu hidup dalam kondisi tertekan. Dalam bahasa Inggris lebih dikenal dengan (European) black nightshade. Berikut kandungan vitamin dan nutrusi yang ada pada lenca:
• Vitamin A : 1,900 SI
• Vitamin B1 : 0,14 mg
• Vitamin C : 40 mg
• Protein : 4,7 gram
• Karbohidrat : 8,1 gram
• Lemak : 0,5 gram
• Kalsium : 210 mg
• Zat besi : 6,1 mg
• Fosfor : 80 gram

Berikut manfaat dari lenca untuk kesehatan:

1. Mencegah kanker

Lenca ini dapat berguna sebagai pencegah kanker dikarenakan mempunyai sifat anti-kanker yang berkemampuan untuk mencegah dan menyembuhkan kanker. Buah Leunca mengandung senyawa solasonine, solasodine, solamargine, dan solanine yang menghambat pertumbuhan sel-sel kanker yang tidak terkendali. Senyawa-senyawa tersebut dapat mengatasi gangguan kanker seperti kanker payudara, leher rahim, lambung dan saluran pernafasan.

Baca Juga  Yuk Kenali Beda DBD dan Tipes

2. Menjaga kesehatan mata

Vitamin A adalah jenis vitamin yang memiliki banyak manfaat, salah satu yang paling utama adalah merawat dan mengoptimalkan fungsi mata. Jika selama ini vitamin A identik dengan wortel, maka Anda juga harus tahu bahwa lenca juga merupakan sumber vitamin A yang paling baik. Jadi bisa dikatakan dengan memakan lenca anda dapat menjaga kesehatan mata.

3. Menurunkan demam

Leunca dapat menurunkan panas karena demam, lenca mengandung zat antipiretik yang dapat bekerja dengan cara menghambat sintesis dan pelepasan prostaglandin E2

4. Mengobati sakit pinggang

Baca Juga  Makan Bawang Goreng Bisa Bikin Bau Badan? Mitos Atau Fakta?

Selain beberapa manfaat di atas. Lenca juga dapat meringankan nyeri sakit pinggang, pegal linu, otot dan pinggang kaku serta encok. Bagi Anda penderita rematik, Leunca ternyata juga dapat menyembuhkan rematik dan gejala-gejala yang disebabkan. Seperti di negara Nigeria, Lenca digunakan sebagai obat tradisional yang digunakan untuk mengurangi serangan rematik tertentu bahkan mengobati asam urat.

5. Merawat kesehatan kulit

Selain vitamin A, lenca juga mengandung vitamin C. Hal ini lantas menghasilkan manfaat lenca yang berkaitan dengan fungsi vitamin C, salah satu yang paling utama yakni merawat kesehatan kulit. Pasalnya, vitamin C memiliki sifat antioksidan, yang mana antioksidan tersebut bertugas untuk menghalau radikal bebas yang menyebabkan terjadinya kerusakan pada sel-sel kulit. Nah, sel kulit yang rusak akan berimbas pada sejumlah masalah kulit, salah satu yang kerap menjadi momok adalah penuaan kulit yang ditandai dengan munculnya kerutan, flek hitam, dan garis-garis halus. Mengonsumsi lenca dapat menjadi solusi untuk menjaga kesehatan kulit.

Baca Juga  Ciplukan Buah Masa Kecil Yang Kaya Akan Khasiat

Berikut cara komsumsi lenca, anda dapat membuat jamu atau memasaknya menjadi hidangan yang lezat dan kaya manfaat.

Lenca juga bisa dikonsumsi menjadi minuman atau jamu tradisional. Ir Lukas Tersono Adi membagikan caranya dalam bukunya yang berjudul Terapi Herbal Berdasarkan Golongan Darah.

  • Caranya, siapkan sejumlah buah leunca kira-kira 30 gram dicuci bersih, kemudian direbus dengan tiga gelas air selama 15 menit. Setelah dingin, barulah disaring dan air rebusannya diminum secara rutin 3x sehari, masing-masing satu gelas.

Demikianlah manfaat dan khasiat lenca bagi kesehatan yang wajib anda ketahui.

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Kenali 5 Manfaat Tersembunyi Dari Kacang Tanah
5 Khasiat Keong Sawah, Belom Banyak Diketahui Orang!
5 Khasiat Tersembunyi Dari Telur Asin
Wow Segudang Manfaat Tersembunyi Dari Belut
Ragam Khasiat Dari Telur Puyuh!
Tips Mengatasi Sakit Gigi Yang Terbukti Ampuh
Wow! Fakta Unik Sayur Gambas(Oyong)
Kenalin Khasiat Dari Okra Yang Wajib Kamu Ketahui!

Berita Terkait

Tuesday, 2 April 2024 - 13:53 WIB

Pj Wako Hadiri Acara Musrenbang RPJPD Provinsi Sumsel 2024-2045

Tuesday, 2 April 2024 - 13:48 WIB

Pemkot Lubuklinggau Serahkan LKPD (unaudited) Tahun 2023 kepada BPK RI Perwakilan Sumsel

Tuesday, 2 April 2024 - 13:43 WIB

Pj sekda Tinjau Kegiatan Baazar

Tuesday, 2 April 2024 - 13:38 WIB

Pj Sekda Hadiri Peringatan Nuzulul Quran di Masjid Al-Falah

Tuesday, 2 April 2024 - 13:30 WIB

Pemkot Gelar Berbuka Puasa Bersama Anak Yatim

Wednesday, 27 March 2024 - 13:30 WIB

Pj Wako Buka Seleksi Uji Kompetensi JPT Pratama

Wednesday, 27 March 2024 - 13:23 WIB

Pj Wako : Dibutuhkan Dana Rp 9 M untuk Alkes RSUD Petanang

Wednesday, 27 March 2024 - 13:18 WIB

Pj Wali Kota Safari Ramadhan di Masjid Al-Ma’ruf Kelurahan Muara Enim

Berita Terbaru

Lubuklinggau

Pj Wako Hadiri Acara Musrenbang RPJPD Provinsi Sumsel 2024-2045

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:53 WIB

Lubuklinggau

Pj sekda Tinjau Kegiatan Baazar

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:43 WIB

Lubuklinggau

Pj Sekda Hadiri Peringatan Nuzulul Quran di Masjid Al-Falah

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:38 WIB

Lubuklinggau

Pemkot Gelar Berbuka Puasa Bersama Anak Yatim

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:30 WIB