5 Manfaat Lenca Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Menjaga Kesehatan Kulit!

Monday, 4 March 2024

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Apa itu lenca?

Ranti, terung hitam atau lenca(Solanum nigrum) adalah tumbuhan anggota suku terung-terungan (Solanaceae) yang buahnya dikenal sebagai sayuran dan juga menjadi bahan pengobatan. Tumbuhan ini berasal dari Asia Barat dan telah menyebar ke seluruh penjuru dunia karena mampu hidup dalam kondisi tertekan. Dalam bahasa Inggris lebih dikenal dengan (European) black nightshade. Berikut kandungan vitamin dan nutrusi yang ada pada lenca:
• Vitamin A : 1,900 SI
• Vitamin B1 : 0,14 mg
• Vitamin C : 40 mg
• Protein : 4,7 gram
• Karbohidrat : 8,1 gram
• Lemak : 0,5 gram
• Kalsium : 210 mg
• Zat besi : 6,1 mg
• Fosfor : 80 gram

Berikut manfaat dari lenca untuk kesehatan:

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

1. Mencegah kanker

Lenca ini dapat berguna sebagai pencegah kanker dikarenakan mempunyai sifat anti-kanker yang berkemampuan untuk mencegah dan menyembuhkan kanker. Buah Leunca mengandung senyawa solasonine, solasodine, solamargine, dan solanine yang menghambat pertumbuhan sel-sel kanker yang tidak terkendali. Senyawa-senyawa tersebut dapat mengatasi gangguan kanker seperti kanker payudara, leher rahim, lambung dan saluran pernafasan.

Baca Juga  Manfaat Daun Talas Yang Sayang Jika Dilewatkan!

2. Menjaga kesehatan mata

Vitamin A adalah jenis vitamin yang memiliki banyak manfaat, salah satu yang paling utama adalah merawat dan mengoptimalkan fungsi mata. Jika selama ini vitamin A identik dengan wortel, maka Anda juga harus tahu bahwa lenca juga merupakan sumber vitamin A yang paling baik. Jadi bisa dikatakan dengan memakan lenca anda dapat menjaga kesehatan mata.

3. Menurunkan demam

Leunca dapat menurunkan panas karena demam, lenca mengandung zat antipiretik yang dapat bekerja dengan cara menghambat sintesis dan pelepasan prostaglandin E2

Baca Juga  Rugi Jika Dilewatkan 5 Khasiat Dari Buah Jeruk!

4. Mengobati sakit pinggang

Selain beberapa manfaat di atas. Lenca juga dapat meringankan nyeri sakit pinggang, pegal linu, otot dan pinggang kaku serta encok. Bagi Anda penderita rematik, Leunca ternyata juga dapat menyembuhkan rematik dan gejala-gejala yang disebabkan. Seperti di negara Nigeria, Lenca digunakan sebagai obat tradisional yang digunakan untuk mengurangi serangan rematik tertentu bahkan mengobati asam urat.

5. Merawat kesehatan kulit

Selain vitamin A, lenca juga mengandung vitamin C. Hal ini lantas menghasilkan manfaat lenca yang berkaitan dengan fungsi vitamin C, salah satu yang paling utama yakni merawat kesehatan kulit. Pasalnya, vitamin C memiliki sifat antioksidan, yang mana antioksidan tersebut bertugas untuk menghalau radikal bebas yang menyebabkan terjadinya kerusakan pada sel-sel kulit. Nah, sel kulit yang rusak akan berimbas pada sejumlah masalah kulit, salah satu yang kerap menjadi momok adalah penuaan kulit yang ditandai dengan munculnya kerutan, flek hitam, dan garis-garis halus. Mengonsumsi lenca dapat menjadi solusi untuk menjaga kesehatan kulit.

Baca Juga  Mengulik 5 Manfaat Konsumsi Mayones Bagi Kesehatan!

Berikut cara komsumsi lenca, anda dapat membuat jamu atau memasaknya menjadi hidangan yang lezat dan kaya manfaat.

Lenca juga bisa dikonsumsi menjadi minuman atau jamu tradisional. Ir Lukas Tersono Adi membagikan caranya dalam bukunya yang berjudul Terapi Herbal Berdasarkan Golongan Darah.

  • Caranya, siapkan sejumlah buah leunca kira-kira 30 gram dicuci bersih, kemudian direbus dengan tiga gelas air selama 15 menit. Setelah dingin, barulah disaring dan air rebusannya diminum secara rutin 3x sehari, masing-masing satu gelas.

Demikianlah manfaat dan khasiat lenca bagi kesehatan yang wajib anda ketahui.

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Wow Ini Dia Cara Mengeluarkan Air dari Telinga dengan Cepat!
Mengulik Penyebab Telinga Gatal, Yuk Simak!
Waspada Penyebab Gendang Telinga Pecah!
Tips Menggunakan Obat Tetes Telinga dan Kondisi yang Memerlukannya!
Tips Membersihkan Telinga dengan Tepat!
Mengulik Berbagai Macam Obat Alami Batuk yang Patut Dicoba!
Tips Mengeluarkan Dahak Secara Alami, Yuk Simak!
Stop Menahan Bersin Kalau Tidak Ingin Menyesal!

Berita Terkait

Saturday, 30 November 2024 - 14:35 WIB

Mengulik Penyebab Telinga Gatal, Yuk Simak!

Saturday, 30 November 2024 - 14:30 WIB

Waspada Penyebab Gendang Telinga Pecah!

Saturday, 30 November 2024 - 14:16 WIB

Tips Menggunakan Obat Tetes Telinga dan Kondisi yang Memerlukannya!

Saturday, 30 November 2024 - 14:11 WIB

Tips Membersihkan Telinga dengan Tepat!

Friday, 29 November 2024 - 12:05 WIB

Mengulik Berbagai Macam Obat Alami Batuk yang Patut Dicoba!

Berita Terbaru