Manfaat susu kambing memang tak bisa dipisahkan dari nutrisi yang terkandung di dalamnya. Jika dibandingkan dengan susu sapi atau nabati, susu kambing dan susu kambing etawa memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak, terutama protein dan kalsium. Selain itu, di dalam susu kambing juga tersimpan vitamin A, kalium, fosfor, selenium, dan magnesium.
Berikut ini adalah beberapa manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui:
1. Mendukung kesehatan sistem pencernaan
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Susu kambing mengandung prebiotik yang berfungsi sebagai asupan untuk bakteri baik di dalam usus agar jumlahnya tetap terjaga. Hal ini sangat baik untuk menjaga kesehatan usus dan mencegah gangguan pencernaan, seperti sembelit.
Di samping manfaat susu kambing itu, susu ini memiliki tekstur yang lebih kental dan lembut daripada susu sapi. Protein susu kambing pun dinilai lebih mudah dicerna oleh tubuh daripada susu sapi. Protein pada susu kambing ini diketahui mampu meringankan alergi akibat susu sapi, seperti muntah, asma, atau eksim.
2. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kandungan kalsium dalam susu kambing tergolong lebih tinggi daripada susu sapi. Nutrisi ini berperan penting dalam mempertahankan massa tulang, sehingga tulang tidak mudah keropos dan patah (osteoporosis) seiring pertambahan usia.
Selain itu, kalsium juga merupakan mineral utama dalam pembentukan gigi. Jadi, dengan mencukupi kebutuhan kalsium, Anda dapat terhindar dari masalah kesehatan gigi dan mulut, seperti gigi rusak, gigi rapuh, serta iritasi gusi.
3. Meringankan gejala psoriasis
Halaman : 1 2 Selanjutnya
