Konsumsi Makanan dan Minuman yang Tepat
Asupan makanan dan minuman dapat berpengaruh pada tingkat energi dan kantuk Anda.
Hindari makanan yang berat dan sulit dicerna, karena ini dapat membuat Anda merasa lelah dan kantuk setelah makan.
Sebaliknya, pilih makanan yang kaya akan serat dan protein, serta hindari konsumsi berlebihan gula.
Selain itu, pastikan Anda terhidrasi dengan baik dengan minum cukup air putih sepanjang hari.
Facebook Comments Box
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Halaman : 1 2 3 4 5 Selanjutnya
