6 Manfaat Ikan Shisamo, Makanan Favorit Cipung

Tuesday, 27 June 2023 - 05:08 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ikan Shisamo, juga dikenal sebagai ikan capelin, adalah jenis ikan yang populer di Jepang dan memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Berikut infolubuklinggau.id berikan beberapa manfaat yang dikaitkan dengan konsumsi ikan Shisamo:

 

Sumber protein

Ikan Shisamo merupakan sumber protein yang baik.

Protein penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, tulang, kulit, dan rambut.

 

Asam lemak omega-3

Ikan Shisamo mengandung asam lemak omega-3, seperti EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic).

Omega-3 adalah nutrisi esensial yang penting untuk kesehatan otak, fungsi jantung, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

 

Kalsium

Ikan ini mengandung kalsium, mineral penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Kalsium juga diperlukan untuk menjaga fungsi otot yang normal, sirkulasi darah, dan sistem saraf yang sehat.

 

Zat besi

Ikan Shisamo juga mengandung zat besi, yang diperlukan untuk produksi sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh.

Zat besi yang cukup penting untuk mencegah anemia dan menjaga energi yang optimal.

 

Vitamin B

Ikan ini mengandung berbagai vitamin B seperti vitamin B12 dan riboflavin.

Vitamin B12 penting untuk pembentukan sel darah merah, fungsi saraf yang sehat, dan metabolisme energi.

Riboflavin berperan dalam metabolisme energi, pertumbuhan sel, dan fungsi sistem saraf.

 

Sumber mineral

Ikan Shisamo mengandung berbagai mineral penting seperti selenium, fosfor, dan magnesium.

Selenium memiliki sifat antioksidan dan berperan dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga  Frostbite: Memahami Bahaya dari Suhu Dingin Ekstrem

Fosfor penting untuk kesehatan tulang dan gigi, serta berperan dalam metabolisme energi.

Magnesium berperan dalam fungsi otot, sistem saraf, dan kesehatan tulang.

 

Perlu diingat bahwa manfaat ikan ini berlaku jika dikonsumsi dalam jumlah seimbang sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang secara keseluruhan.
Selalu penting untuk mempertimbangkan preferensi pribadi, alergi, dan kondisi kesehatan individu sebelum menambahkan makanan baru ke dalam diet Anda.

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Kenali 5 Manfaat Tersembunyi Dari Kacang Tanah
5 Khasiat Keong Sawah, Belom Banyak Diketahui Orang!
5 Khasiat Tersembunyi Dari Telur Asin
Wow Segudang Manfaat Tersembunyi Dari Belut
Ragam Khasiat Dari Telur Puyuh!
Tips Mengatasi Sakit Gigi Yang Terbukti Ampuh
Wow! Fakta Unik Sayur Gambas(Oyong)
Kenalin Khasiat Dari Okra Yang Wajib Kamu Ketahui!
Tag :

Berita Terkait

Tuesday, 2 April 2024 - 13:53 WIB

Pj Wako Hadiri Acara Musrenbang RPJPD Provinsi Sumsel 2024-2045

Tuesday, 2 April 2024 - 13:48 WIB

Pemkot Lubuklinggau Serahkan LKPD (unaudited) Tahun 2023 kepada BPK RI Perwakilan Sumsel

Tuesday, 2 April 2024 - 13:43 WIB

Pj sekda Tinjau Kegiatan Baazar

Tuesday, 2 April 2024 - 13:38 WIB

Pj Sekda Hadiri Peringatan Nuzulul Quran di Masjid Al-Falah

Tuesday, 2 April 2024 - 13:30 WIB

Pemkot Gelar Berbuka Puasa Bersama Anak Yatim

Wednesday, 27 March 2024 - 13:30 WIB

Pj Wako Buka Seleksi Uji Kompetensi JPT Pratama

Wednesday, 27 March 2024 - 13:23 WIB

Pj Wako : Dibutuhkan Dana Rp 9 M untuk Alkes RSUD Petanang

Wednesday, 27 March 2024 - 13:18 WIB

Pj Wali Kota Safari Ramadhan di Masjid Al-Ma’ruf Kelurahan Muara Enim

Berita Terbaru

Lubuklinggau

Pj Wako Hadiri Acara Musrenbang RPJPD Provinsi Sumsel 2024-2045

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:53 WIB

Lubuklinggau

Pj sekda Tinjau Kegiatan Baazar

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:43 WIB

Lubuklinggau

Pj Sekda Hadiri Peringatan Nuzulul Quran di Masjid Al-Falah

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:38 WIB

Lubuklinggau

Pemkot Gelar Berbuka Puasa Bersama Anak Yatim

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:30 WIB