7 Khasiat Dari Buah Peach (Persik)

4. Meningkatkan Pencernaan

Serat dalam buah persik berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Mengkonsumsi buah ini dapat membantu mencegah sembelit, meningkatkan gerakan usus, dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam saluran pencernaan.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah persik rendah kalori dan tinggi air, menjadikannya camilan yang ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kandungan seratnya juga memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengurangi rasa lapar.

6. Meningkatkan Kesehatan Rambut

Nutrisi dalam buah persik, terutama vitamin E dan vitamin A, membantu menjaga kesehatan rambut. Mengkonsumsi buah ini dapat meningkatkan kelembaban rambut dan mencegah kerusakan akibat faktor lingkungan.

7. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kandungan vitamin K dan mineral dalam buah persik berkontribusi pada kesehatan tulang. Vitamin K membantu dalam proses pembekuan darah dan memperkuat tulang, mengurangi risiko osteoporosis.

Inilah beberapa khasiat dari buah peach.

Halaman : 1 2