Magnesium di dalam garam benar-benar memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Diketahui, mineral ini bisa membuat suasana hati jadi lebih stabil, serta menghilangkan stres dan kecemasan.
Ini karena berendam di air garam bisa meningkatkan produksi hormon serotonin, yakni hormon yang memberikan rasa tenang, nyaman, dan bahagia. Agar lebih optimal, kamu juga bisa mencoba metode relaksasi lainnya untuk menghilangkan stres, seperti aromaterapi, mendengarkan musik, atau mendapatkan pijatan.
5. Mengatasi kaki bengkak dan nyeri
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Jika kamu memiliki keluhan kaki pegal, bengkak, dan nyeri karena keseleo atau akibat penyakit tertentu, seperti asam urat tinggi atau arthritis, kamu bisa mencoba mengurangi keluhan ini dengan merendamkan kaki di dalam air garam atau mandi menggunakan air ini.
Ini karena air garam bisa membantu meredakan peradangan sehingga nyeri dan bengkak di kaki pun bisa mereda.
6. Membuat tidur lebih nyenyak
Mandi air garam hangat sebelum tidur bisa membuat tidur lebih nyenyak, lho. Ini karena magnesium memiliki manfaat untuk meningkatkan hormon melatonin yang membuat tidur lebih lelap dan mencegah insomnia. Selain itu, mandi air garam hangat juga bisa merangsang tubuh untuk menghasilkan endorfin, yakni hormon pereda stres alami, sehingga tidur pun bisa menjadi lebih lelap.
7. Meredakan nyeri sendi dan otot
Manfaat mandi air garam hangat, khususnya garam Epsom dan garam laut, diketahui bisa membantu merelaksasi otot-otot dan sendi yang kaku serta mengatasi keluhan nyeri punggung, leher, juga bahu, nih. Jadi, kalau lagi lelah dan merasa kurang enak badan, kamu bisa coba mandi air hangat, ya.
Inilah beberapa khasiat dari mandi garam untuk kesehatan.
Halaman : 1 2
