Terpapar matahari pagi membantu produksi vitamin D, meningkatkan mood dan kesejahteraan mental, mengatur ritme sirkadian, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan fungsi kognitif, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mengatur siklus hormon.
Namun, tetaplah berhati-hati dan hindari paparan sinar yang berlebihan atau pada jam-jam terik untuk melindungi kulit Anda.
Nikmati manfaat matahari pagi dengan bijak dan seimbang untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Facebook Comments Box
