6. Menjaga kesehatan ginjal
Manfaat minum air putih hangat sebelum tidur adalah bisa membantu melindungi ginjal. Yumi Nakamura, dkk, dalam studinya tahun 2020, menemukan bahwa minum lebih banyak air bisa membantu melindungi ginjal, sekaligus membantu mengencerkan bahan limbah dalam darah.
7. Menjaga kesehatan wajah dan menghilangkan jerawat
Jerawat pada wajah bisa disebabkan oleh hormon yang tidak stabil dan tubuh yang dehidrasi. Lingkungan hidup yang penuh dengan kotoran dan bakteri juga dapat membuat wajah terlihat kusam. Terkadang, masalah ini sulit untuk dihindari. Tapi, jangan khawatir! Rutin minum air putih hangat bisa melawan radikal bebas, menstabilkan hormon, dan melembapkan kulit agar terlihat wajahmu terlihat lebih cerah dan mulus.
8. Mencegah dehidrasi
Minum air putih hangat maupun dingin akan menjaga tubuhmu agar selalu terhidrasi. Jangan menyepelekan dehidrasi, ya! Air putih mengandung elektrolit yang menjaga kesehatan dan fungsi tubuh secara keseharian. Banyak komplikasi yang bisa timbul akibat tubuh yang dehidrasi seperti pusing, letih lesu, dan bahkan kerusakan ginjal. Orang dewasa secara umum direkomendasikan untuk minum 2 liter air putih setiap hari.
Demikianlah manfaat minum air hangat yang rutin setiap hari.
Halaman : 1 2
