Coba lakukan latihan kekuatan seperti angkat beban, latihan tubuh, atau yoga setidaknya 2-3 kali dalam seminggu.
Kurangi Stres
Stres kronis dapat mempengaruhi peningkatan lemak visceral dalam tubuh.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau aktivitas relaksasi lainnya.
Tidur yang cukup dan berkualitas juga penting untuk menjaga keseimbangan hormonal dan mengurangi stres.
Facebook Comments Box
