Perbanyak Konsumsi Serat
Serat makanan dapat membantu mengurangi lemak ini dengan meningkatkan rasa kenyang dan mengontrol nafsu makan.
Makanlah makanan yang kaya serat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Jaga Keseimbangan Hormonal
Ketidakseimbangan hormon, terutama hormon stres kortisol, dapat berkontribusi pada peningkatan lemak visceral.
Usahakan untuk menjaga keseimbangan hormonal dengan pola hidup sehat, manajemen stres, dan istirahat yang cukup.
Facebook Comments Box
