Ini Dia Manfaat Dari Buah Kersen Yang Wajib Anda Ketahui!

Kersen (Muntingia calabura) merupakan tumbuhan yang hidup di daerah tropis, termasuk Indonesia, dengan ketinggian pohon mencapai 8–20 meter. Saat matang, buah kersen memiliki cita rasa manis dan berair, serta dipenuhi oleh biji berwarna kuning yang dapat dimakan. Selain dimakan langsung, buah kersen juga bisa diolah menjadi selai. Berikut kandungan nutrisi dalam buah kersen yaitu:
• Air
• Serat
• Vitamin A
• Vitamin C
• Batakaroten
• Riboflavin
• Niacin
• Tianin,
• Kalsium
• Fosfor
• Karbohidrat
• Protein
• Abu
• zat besi
• flavonoid.

Berikut manfaat dari buah kersen wajib anda ketahui:
1. Mencegah anemia
Di dalam buah kersen terdapat kandungan zat besi yang cukup tinggi. Kandungan zat besi tersebut dapat digunakan untuk mengatasi dan mencegah penyakit anemia atau kurang darah. Kandungan zat besi tersebut mempunyai kemampuan untuk membantu proses produksi sel-sel darah merah di dalam tubuh.

2. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan, yang terdiri dari vitamin C dan flavonoid, di dalam buah kersen berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, maka seseorang dapat terhindar dari penyakit akibat infeksi kuman, virus, maupun bakteri.

3. Meredakan rasa nyeri
Mengonsumsi buah kersen memiliki manfaat untuk membantu meredakan rasa nyeri. Buah kersen memang tidak bisa mengobati penyakit atau mengatasi penyebab dari kondisi tersebut. Namun, Anda bisa mengelola sekaligus meredakan rasa nyeri yang timbul saat mengalami masalah kesehatan tersebut. Pasalnya, buah kersen memiliki kandungan antioksidan, salah satunya vitamin C, yang dapat berfungsi untuk menghambat rasa nyeri.

Halaman : 1 2 Selanjutnya