Air putih hangat adalah air yang bersuhu suam-suam kuku. Air terasa lebih hangat dibanding suhu tubuh ketika mengenai permukaan kulit. Terdapat berbagai manfaat minum air putih hangat secara rutin baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari membantu meredakan radang tenggorokan, menetralisir dalam racun tubuh, menurunkan berat badan, hingga mencegah dehidrasi. Berikut beberapa manfaat dari air putih hangat:
1. Membantu meredakan radang tenggorokan
Tahukah kamu, minum air putih hangat mampu meredakan iritasi pada radang tenggorokan? Saat radang tenggorokan, area belakang mulut akan terasa nyeri. Kondisi yang menyebabkan rasa sakit saat menelan ini akan sedikit berkurang dengan minum air putih hangat. Dengan minum air hangat, maka akan melancarkan aliran darah dan mengurangi pembengkakan.
2. Menetralisir racun dalam tubuh
Suhu air yang sedikit lebih hangat tentu akan membuat tubuh kamu bereaksi dengan mengeluarkan keringat lebih cepat. Sisa sodium dan zat-zat beracun akan menyatu dalam cairan keringat sehingga hilang dari tubuh dengan sendirinya. Mekanisme ini disebut dengan drinking induced sweating . Berkeringat adalah mekanisme tubuh untuk menyeimbangkan suhu tubuh agar normal setelah memperoleh paparan panas pada air putih hangat tersebut.
3. Meredakan hidung tersumbat
Salah satu manfaat minum air hangat adalah meredakan hidung tersumbat, terutama bagi orang yang sedang flu atau pilek. Air hangat menghasilkan uap yang dapat dihirup. Uap tersebut mampu mencairkan lendir dalam hidung dan melegakan pernapasan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
4. Meredakan batuk berdahak
Batuk merupakan respons alami tubuh untuk mengeluarkan kuman atau benda asing dari saluran pernapasan. Agar lebih mudah mengeluarkannya, saluran pernapasan akan mengeluarkan lendir sehingga terjadilah batuk berdahak.
Dengan minum air putih hangat bisa menjadi salah satu cara alami untuk meredakan batuk berdahak karena mampu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan.
5. Menurunkan berat badan
Sistem pencernaan sejatinya tidak dalam kondisi terbaik saat malam hari. Dalam hal ini, minum air putih hangat berperan dalam memecah makanan lebih cepat.Meminum air putih hangat mampu membantu mencerna makanan lebih cepat. Sehingga, cocok untuk diet dalam membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
Halaman : 1 2 Selanjutnya
