Batuk adalah reaksi alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan yang terganggu akibat iritasi. Meski sering kali tidak berbahaya, batuk dapat terasa mengganggu sehingga perlu diatasi, salah satunya dengan mengonsumsi obat alami batuk.
Dengan minum obat alami batuk, batuk bisa segera mereda. Tingkat keparahan batuk yang biasanya memburuk di malam hari pun juga bisa berkurang sehingga Anda bisa tidur dengan lebih nyaman. Dengan begitu, Anda bisa cepat pulih dari sakit.
Berbagai Obat Alami Batuk
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Beberapa jenis obat batuk memang dapat Anda beli dengan bebas di apotek. Namun, bila Anda lebih memilih obat batuk alami, bahan-bahan berikut ini bisa dicoba:
1. Bawang bombai
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa uap yang dikeluarkan dari irisan bawang bombai bisa dimanfaatkan untuk meredakan batuk. Cara mendapatkan manfaat bawang bombai sebagai obat alami batuk ini cukup mudah.
Anda hanya perlu memotong bawang bombai menjadi 4 bagian kemudian letakkan di atas piring. Selanjutnya, taruh bawang bombai tersebut di samping atau di bawah kasur tempat Anda tidur.
Uap bawang bombai yang terhirup saat Anda tertidur mampu melegakan dan membuat batuk mereda. Dengan begitu, tidur Anda akan menjadi lebih nyenyak.
2. Bawang putih
Tidak hanya sebagai bumbu alami makanan, bawang putih juga bermanfaat sebagai obat alami batuk. Bawang putih memiliki sifat antiseptik yang bermanfaat untuk meredakan radang tenggorokan dan batuk. Meski demikian, efektivitas bawang putih dalam mengatasi batuk belum memiliki bukti ilmiah yang kuat.
3. Madu
Manfaat madu bagi kesehatan memang sudah dikenal sejak lama. Sebuah penelitian membuktikan bahwa madu dapat mengurangi batuk, sehingga dapat memperbaiki kualitas tidur di malam hari. Madu bahkan dianggap sama efektifnya dengan obat batuk yang mengandung dextromethorphan.
Untuk mendapatkan manfaat madu sebagai obat alami batuk, Anda dapat mencampurkan madu ke dalam teh hangat. Anda juga bisa mengonsumsi madu langsung dengan takaran 2 sendok teh sebelum tidur.
Namun, hindari memberikan madu sebagai obat alami batuk pada anak berusia di bawah 1 tahun. Hal ini karena ada kekhawatiran bahwa madu bisa menyebabkan botulisme pada anak.
4. Daun mint
Daun mint sudah lama dikenal sebagai obat alami batuk. Menthol yang terkandung dalam daun mint mampu mengatasi batuk dengan cara melegakan tenggorokan dan mengencerkan lendir.
Manfaat daun mint sebagai obat batuk alami bisa didapatkan dengan cara meminum teh mint atau menghirup uap dari minyak aromaterapi mint. Caranya, tuangkan 3–4 tetes minyak mint pada 150 ml air panas. Lalu, tutup kepala Anda dengan handuk dan tarik napas dalam-dalam tepat di atas baskom tersebut.
5. Jahe
Salah satu obat alami batuk yang diduga baik untuk membantu melegakan pernapasan dan iritasi saluran pernapasan adalah jahe. Jahe memiliki efek antiradang dan antibakteri yang dapat mengurangi iritasi dan peradangan di saluran pernapasan yang menyebabkan batuk.
Demikianlah beberapa macam obat batu alami yang patut anda coba.
