Telinga bindeng adalah kondisi ketika saluran eustachius, yang berada di tengah telinga dan belakang hidung, tersumbat. Akibatnya, telinga terasa penuh. Kondisi ini dapat membuat telinga terasa tertekan, berdeging, maupun sakit, hingga pusing dan pendengaran teredam.
Telinga bindeng umumnya terjadi karena adanya perbedaan tekanan udara antara telinga bagian luar dan telinga bagian dalam, seperti saat naik pesawat terbang. Selain itu, telinga bindeng juga bisa disebabkan oleh infeksi sinus, infeksi telinga luar (otitis eksterna), dan masalah pada saluran eustachius.
Cara mengatasi telinga bindeng bisa dimulai dari perawatan mandiri di rumah hingga operasi, bila diperlukan.
Beragam Cara Mengatasi Telinga Bindeng
Cara mengatasi telinga bindeng umumnya ditujukan untuk membuka saluran eustachius yang tersumbat. Berikut adalah beragam cara mengatasi telinga bindeng:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
1. Menguap
Menguap merupakan cara mengatasi telinga bindeng yang mudah dilakukan. Gerakan menguap dapat membuka saluran eustachius yang tersumbat.
Jika Anda tidak sedang mengantuk atau tidak bisa menguap secara alami, Anda dapat berpura-pura melakukannya. Caranya, buka mulut Anda lebar-lebar sembari menarik napas, lalu embuskan. Anda dapat melakukan cara ini setiap beberapa menit hingga telinga terasa lega.
2. Melakukan manuver Valsalva
Teknik ini bermanfaat untuk melegakan telinga bindeng atau tersumbat secara instan. Untuk melakukan manuver Valsalva, jepitlah hidung menggunakan ibu jari dan jari telunjuk. Lalu, lakukan gerakan meniup dengan mulut tetap tertutup dan pipi menggembung.
Selain melakukan manuver Valsalva, Anda juga bisa menerapkan manuver Toynbee sebagai cara mengatasi telinga bindeng. Bila manuver Valsava dilakukan dengan melakukan tindakan meniup, manuver Toynbee dilakukan dengan tindakan menelan sambil memencet hidung.
3. Menelan
Melakukan gerakan menelan juga bisa membantu mengatasi telinga tersumbat atau telinga bindeng. Ini terjadi karena saat menelan, otot akan bekerja untuk membuka saluran eustachius.
Terbukanya saluran eustachius akan menyeimbangkan tekanan udara di telinga tengah, sehingga melegakan telinga yang tersumbat. Selain menelan, mengunyah permen karet atau makan permen juga dapat menjadi cara mengatasi telinga bindeng.
4. Menggunakan kompres hangat
Jika telinga bindeng yang dialami disebabkan oleh infeksi telinga, Anda dapat menaruh kompres hangat di telinga. Kompres hangat akan mengurangi rasa sakit yang timbul akibat infeksi telinga.
5. Menggunakan bahan alami
Cara mengatasi telinga bindeng secara mandiri lainnya adalah dengan menggunakan bahan alami. Anda bisa menggunakan minyak zaitun, baby oil, atau minyak mineral untuk membersihkan telinga bindeng yang disebabkan oleh sumbatan akibat kotoran telinga.
Untuk menghilangkan kotoran penyebab telinga bindeng, hangatkan minyak alami hingga memiliki temperatur suam-suam kuku. Setelah itu, teteskan 2–3 tetes minyak ke dalam telinga, diamkan selama 15–20 detik, dan bersihkan telinga. Ulangi proses ini sebanyak 2–3 kali.
Demikianlah beberapa macam cara mengatasi telinga bindeng, semoga bermanfaat.
