5. Kelola Stress
Cara menghilangkan jerawat secara alami dan cepat terakhir adalah dengan mengolola stres. American Academy of Dermatology mencantumkan stres sebagai kemungkinan penyebab timbulnya jerawat.
Stres menyebabkan peningkatan kadar hormon androgen. Androgen merangsang folikel rambut dan kelenjar minyak di pori-pori, sehingga meningkatkan risiko jerawat.
Tips untuk mengelola stres meliputi:
• Mencukupi waktu tidur.
• Makan makanan yang sehat.
• Berolahraga secara teratur.
• Membatasi konsumsi alkohol dan kafein.
• Berlatih pernapasan dalam, yoga, atau meditasi
Facebook Comments Box
