• Satu butir telur rebus dan satu buah pisang
• Roti gandum utuh berisi telur dadar, keju, selada, dan tomat
• Oatmeal dicampur susu rendah lemak, kacang-kacangan, dan buah-buahan
• Sereal biji-bijian utuh dicampur susu rendah lemak dan buah-buahan
• Yoghurt rendah lemak dan dicampur buah-buahan
• Susu, selembar roti yang terbuat dari biji-bijian utuh, dan buah-buahan
• Jus buah yang dicampur yoghurt atau susu rendah lemak dan satu lembar roti gandum utuh.
Mengonsumsi menu sarapan sehat merupakan bagian dari pola hidup sehat. Oleh karena itu, hindari melewatkan sarapan. Dengan sarapan, Anda juga bisa terbebas dari kemungkinan mengonsumsi camilan tidak sehat yang bisa menyebabkan berat badan meningkat dan berdampak buruk pada kesehatan.
Demikianlah beberapa ragam dari menu sarapan sehat.
Halaman : 1 2
