Oleh karena itu, menjaga keseimbangan hormon menjadi penting.
Beberapa cara untuk meningkatkan atau menjaga keseimbangannya adalah dengan menjaga pola tidur yang sehat, mengonsumsi makanan yang kaya akan prekursor dopamin seperti biji-bijian, pisang, dan kacang-kacangan, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres dengan baik.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Dopamin memainkan peran krusial dalam berbagai fungsi tubuh manusia, termasuk pengaturan suasana hati, motivasi, kognisi, dan kontrol gerakan.
Facebook Comments Box
