Jeruk purut memiliki nama Latin Citrus hystrix. Buah jeruk yang berbentuk bulat, kecil, berwarna hijau tua, dengan kulit tebal kasar ini juga dikenal sebagai jeruk limau atau kaffir lime. Baik buah maupun daun jeruk purut memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Jeruk purut mengandung berbagai nutrisi dan senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa zat yang terkandung dalam buahnya:
• Vitamin C.
• Folat.
• Minyak atsiri sitronelal.
• Serat.
• Mineral seperti potasium, kalsium, zat besi, zinc, dan magnesium.
• Senyawa aromatik seperti limonen dan sineol.
• Vitamin A.
• Antioksidan seperti karoten dan xanthin.
• Vitamin B kompleks seperti thiamin, niacin, pyridoxine, dan riboflavin.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dan khasiatnya:
1. Mendetoksifikasi darah
Minyak di dalamnya sering dicampur ke obat-obatan tradisional atau modern bagi pengidap penyakit yang berkaitan dengan darah. Ini karena tanaman ini memiliki komponen-komponen yang bisa membunuh patogen atau agen-agen yang asing di dalam darah sehingga bisa kembali sehat. Tanaman ini juga bisa membantu hati dan limfa untuk menyaring zat-zat berbahaya yang bisa merusak kesehatan.
2. Jeruk purut dapat mendorong sistem imun
Vitamin C di dalam jeruk purut menjadi salah satu antioksidan yang paling penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Untungnya, jenis jeruk ini sangat tinggi akan vitamin C, sehingga dapat membantu tubuh memproduksi sel darah putih yang bisa melawan infeksi. Vitamin C juga membantu dalam pembentukan kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit, tulang, dan jaringan ikat, serta melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Memperlancar pencernaan
Jenis jeruk ini kaya akan serat dan asam sitrat. Kedua komponen ini sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Serat bisa menstimulasi kerja sistem pencernaan sehingga bisa mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
Halaman : 1 2 Selanjutnya
