Kanker Kolorektal: Gejala dan Pencegahannya

Olahraga secara teratur

Aktivitas fisik rutin dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan fungsi usus besar. 

Lakukan olahraga aerobik seperti berjalan cepat, berlari, bersepeda, atau berenang setidaknya 150 menit per minggu.

Kurangi konsumsi alkohol dan hentikan merokok

Alkohol dan merokok telah terkait dengan peningkatan risiko kanker usus besar. 

Membatasi konsumsi alkohol dan menghentikan kebiasaan merokok dapat membantu mengurangi risiko Anda terkena kanker.

Lakukan pemeriksaan teratur

Melakukan pemeriksaan kolonoskopi atau pemeriksaan skrining lainnya yang direkomendasikan oleh dokter dapat membantu mendeteksi kanker usus besar pada tahap awal atau kondisi pra-kanker yang memungkinkan pengobatan lebih efektif.

Pertahankan berat badan yang sehat

Obesitas telah terkait dengan peningkatan risiko kanker usus besar. 

Upayakan untuk menjaga berat badan yang sehat melalui pola makan seimbang dan gaya hidup aktif.

Kesimpulan

Kanker usus besar adalah penyakit yang dapat dicegah dan diobati dengan baik jika dideteksi pada tahap awal. 

Mengetahui gejala-gejalanya yang perlu diwaspadai dan mengadopsi gaya hidup sehat adalah langkah-langkah penting dalam mencegah kanker usus besar. 

Selain itu, menjalani pemeriksaan rutin dengan dokter merupakan bagian penting dari upaya pencegahan. 

Jaga kesehatan usus besar Anda dengan mengikuti saran di atas dan konsultasikan dengan dokter Anda untuk saran dan pengawasan yang lebih lanjut.

Halaman : 1 2