Kenali 5 Manfaat Tersembunyi Dari Kacang Tanah

4. Membantu mengontrol gula darah
Serat pada kacang tanah dapat memperlambat pergerakan makanan di dalam saluran pencernaan. Sementara itu, protein mengambil lebih banyak energi supaya dapat terurai. Kedua hal ini membuat tubuh kamu melepaskan energi dan glukosa dengan stabil.

5. Rendah karbohidrat
Kacang tanah terbilang rendah karbohidrat. Kandungan karbohidratnya hanya sekitar 13–16% dari total beratnya. Kacang tanah memiliki indeks glikemik (GI) yang sangat rendah. GI adalah indikator seberapa cepat karbohidrat memasuki aliran darah setelah makan. Dengan manfaat kacang tanah tersebut, membuatnya cocok untuk penderita diabetes.

Demikianlah beberapa manfaat dari kacang tanah yang sayang untuk dilewatkan.

Halaman : 1 2