3. Menurunkan kadar gula darah
Manfaat okra lainny adalah dapat menurunkan kadar gula darah diperoleh dari kandungan seratnya yang tinggi. Serat dapat menstabilkan kadar gula darah dengan cara memperlambat laju penyerapan glukosa (gula) dari usus. Selain itu, karena indeks glikemiknya yang rendah, okra hijau juga cenderung tidak cepat meningkatkan gula darah. Inilah alasannya mengapa makan okra hijau mampu membuat kadar gula darah menjadi lebih stabil.
4. Mencegah penyakit jantung
Okra termasuk salah satu jenis sayuran yang baik untuk mencegah penyakit jantung. Ini karena sayuran ini bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan mengurangi kolesterol, sehingga bisa menurunkan risiko terbentuknya plak dan kerusakan pada pembuluh darah jantung.
5. Menghilangkan rasa lelah
Jika kamu memiliki aktivitas yang padat, cobalah untuk mengonsumsi okra hijau secara rutin. Penelitian, mengungkakan bawah mengonsumsi okra hijau secara rutin bermanfaat untuk menghilangkan rasa lelah dengan cepat. Untuk mendapatkan manfaat okra hijau ini, kamu dapat memasukkan okra hijau ke dalam menu makanan sehari-hari agar kamu lebih berenergi.
Demikianlah beberapa khasiat dari okra, semoga bermanfaat.
Halaman : 1 2
