Detak jantung adalah frekuensi detak jantung seseorang per menit. Denyut jantung normal bervariasi pada setiap orang, tapi kisaran normal untuk orang dewasa adalah 60 hingga 100 denyut per menit.
Hanya saja, detak jantung normal tergantung pada individu, usia, ukuran tubuh, kondisi jantung, aktivitas seseorang, penggunaan obat tertentu, dan bahkan suhu udara.
Di sisi lain, detak jantung juga dipengaruhi oleh emosi. Misalnya, saat seseorang sedang bersemangat atau takut bisa meningkatkan detak jantung.
Hal yang terpenting adalah memiliki tubuh bugar dan menurunkan detak jantung, dengan membuat otot jantung bekerja lebih efisien.
Detak Jantung Normal Berdasarkan Usia
Penting untuk mengidentifikasi apakah detak jantung kamu berada dalam kisaran normal.
Jika terdapat penyakit atau cedera yang melemahkan jantung, orang lain tidak akan menerima cukup darah agar berfungsi normal.
Perlu diketahui, detak jantung semakin lambat saat seseorang melewati masa kanak-kanak menuju masa remaja.
Detak jantung istirahat normal untuk orang dewasa, termasuk orang dewasa yang lebih tua, adalah antara 50 dan 100 denyut per menit (bpm).
Sementara itu, atlet yang sangat terlatih mungkin memiliki detak jantung istirahat di bawah 60 bpm, terkadang mencapai 40 bpm.
Denyut jantung yang baik berbeda pada setiap orang, dan tergantung pada usia dan jenis pekerjaan fisik yang dilakukan. Berikut ini perkiraan detak jantung rentang usia (detak per menit atau bpm):
• Baru lahir: 100-160 bpm.
• 0-5 bulan: 90-150 bpm.
• 6-12 bulan: 80-140 bpm.
• 1-3 tahun: 80-130 bpm.
• 3-4 tahun: 80-120 bpm.
• 6-10 tahun: 70-110 bpm.
• 11-14 tahun: 60-105 bpm.
• 15 tahun ke atas: 60 – 100 bpm.
Halaman : 1 2 Selanjutnya
